女生最喜欢的这种食物,往往是让你长胖的关键
最近微博上看见有人指出一杯奶茶相当于五倍的可乐,就有喜欢喝奶茶的人评论,一杯奶茶可以收获五倍的快乐,那更是要喝起来了。看来有很多女生是真的很喜欢奶茶啊。好喝的奶茶丝绵顺口,搭配上Q弹的珍珠,真的是出门逛街、公司下午茶必备。但是它对于身体健康的威胁,你真的知道吗!
女生最重视的就是苗条身材,但是一杯奶茶足以让你的好几天的运动量付之东流。奶茶中的反式脂肪酸、大量糖分都是导致发胖的最好催化器。有女士在点奶茶的时候经常会选择不加糖或者少糖的方式来给自己心里安慰,其实里面还是会有糖分。毕竟不含糖的奶茶还怎么会好喝呢。减少糖摄入不仅是为了健身,还是让自己的肌肤紧致光泽的秘诀。糖分会带走肌肤中的蛋白质,催老效果可想而知。难过张韶涵都说自己在坚决地“戒糖”。
奶茶的脂肪含量比得上六袋薯条,不仅会让身材和面容走形,而且对我们的身体健康也有很大的威胁。奶茶喝多会让糖尿病、心血管类疾病发病几率增加,三高危险如影随性。动作的时候喝奶茶虽然会变得精神,但是长期喝却会导致记忆力下降,只会让工作效率更加低下。
如果很想和奶茶的时候不妨自己制作,可以减少不少的添加剂。将玫瑰花在水中煮开过滤,然后加入纯牛奶融合,再进行一遍过滤,丝滑的奶茶就诞生了。有了牛奶的香甜味道,又有花香沁鼻,不失为一种很好的下午茶选择。
在奶茶已经成为一种流行饮品的当下,女生更要提高自制力。偶尔来一杯也无妨,但是如果频繁和奶茶一定会让身体长胖,得不偿失哦!
-
什么三餐让你减肥又健康?
减肥期间的饮食是痛苦的,交织着口腹之欲和想瘦的愿望。折磨着自己中饭吃草,晚饭不要吃,结果饿得憋不住夜宵吃泡面,今天的减肥事业又毁了。又或者是坚持了两天决定放纵一下,突然的暴饮暴食不仅让一切重回原点,还会伤害你的身体。合理的减肥饮食固然会带来一点饥饿感,但...
-
为何不吃米面体重下降得更快,减肥快速有效方法推荐
随着生活水平的不断提高,减肥已然称为这个时代最热门的话题之一。毕竟通过减肥,人们可以拥有更好的身材,也能够拥有更健康的身体,甚至还能够摆脱单身狗的身份。那么,减肥方法有哪些?为何不吃米面体重下降得更快?不吃碳水的减肥方法是合理的吗?减肥快速有效方法推荐...
-
冬季减肥失败的五大凶手
现在已经进入冬季,冷冷的天气吃什么东西都很容易长胖,因为这个时期身体的新陈代谢会减慢,吃的东西笑话会变慢,所以大家冬季减肥一定要注意饮食的调理,下面小编就为大家介绍冬季减肥哪些食物是阻碍,是导致我们肥胖的凶手。吃“油”太多脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖...
-
瘦身吃哪些甜点不发胖
水果奶酪饼干材料:奇异果2片、小番茄1个、罐头凤梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麦苏打饼干4片做法:1.奇异果洗净、去皮,切成2圆薄片;小番茄洗净,横切成4小片;罐头凤梨切小片;香菜洗净,摘2片叶;低脂奶酪片切4小片备用。2.在2片全麦苏打饼干上,依序铺上做法1的奶酪、...