10个饮食诀窍,不用节食疯狂瘦
减肥食谱7K
想真的瘦下来,就要有良好的生活习惯,以下是小编为大家总结的10招减肥秘笈,学进去收益的就是自己了,让我们开动起来吧。不要再毫无顾忌动大吃大喝了,掌握瘦身技巧,想怎么瘦就怎么瘦。
1.每天半匙肉桂粉。
2.喝含果粒的果汁,纤维素会让你产生饱腹感。
3.避免边吃饭边看电视。
4.把食物切碎。
5.舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢。
6.用餐15分钟后嚼无糖口香糖。
7.不在办公桌上吃午餐。
8.摄入橄榄油。
9.吃西红柿。
10.加点醋。
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