自制蜂姜餐快速食疗减肥方法
快速食疗减肥之蜂姜餐,特别适合阳虚或痰湿体质的同学,快来试试吧!
很多人以为体质是天生注定、无法改变的,但其实饮食是可以改变体质的。中医说,长期坚持正确饮食,可以改变体质,想在短期内改变体质,就得有针对性的采用快速食疗方法。这里,推荐一款变“易胖体质”为“易瘦体质”的食疗办法:蜂姜餐。
采用这个方法后我的改变有3点:
第一、胃口变小,食欲不是那么疯狂了;
第二、便秘很容易引起肥胖,偶食疗后排便很通畅;
第三、偶的肥胖很顽固,但是感觉食疗减肥期间,瘦的速度比减肥药还快。
“蜂姜餐”做法
1、姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;
2、把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;
3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多mm做蜂蜜姜汤的方法是不对的,所以效果不好。
“蜂姜餐”吃法
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;
2、晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。
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