滑雪安全常识,雪场常见的5种伤如何防
1.冻伤因为冬季雪场气温低,如果没有做好保暖措施,雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。一旦雪友出现冻伤,环球网滑雪频道小编建议雪友们:应立即离开气温过低的雪场,到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜,可以用40℃的温水浸泡冻伤部位,穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环,而且浸泡的水温不能过高,特别注意不能马上烤火。
2.眼睛伤害都说眼睛是心灵的窗口,我们用双眼看遍世界,但在雪场环球网滑雪频道小编建议每一位雪友都佩戴专业的滑雪眼镜。因为白色的雪遇到太阳光反射的光线非常刺眼,很容易引起雪盲症状。如果说出现雪盲的症状,雪友们千万不要用手揉眼睛,要用纯净水或者眼药水清洗眼球,然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛,闭眼休息。
3.皮肤伤害对于大部分的初级雪友来说,在学习滑雪的过程中很容易受到皮肤伤害,比如擦伤、撞伤等。如果出现擦伤和裂伤,要立即对伤口进行清洗,然后涂上消炎软膏或者紫药水,不用纱布覆盖。对于淤血和血肿,可以用冰敷来止血消炎,之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉,伤处逐渐由紫红转成黄绿色,3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。对于出现情况比较严重的雪友,环球网滑雪频道小编提醒:立即离开雪场,去医院救治,不可逞强。
4.骨骼伤害在运动的过程中,因为姿势或者超出身体负荷的机械幅度,也非常容易发生骨折。对于雪友来说,在从上坡度滑下的时候,如果腿部姿势不对也容易出现骨折问题。这时候建议雪友不要动,找其他雪友帮助固定受伤部位,并尽快就医。
5.肌肉伤害当身体肌肉没有处在一个放松,热身后的状态时,盲目的就开始去滑雪这个动作也容易造成肌肉拉伤。对于这样的情况,雪友们在滑雪前一定要避免发生。在滑雪前可以做5分钟左右的热身和拉伸动作,身体肌肉得到了一个放松,也会让你的滑雪过程更加顺利。
看完了这篇文章估计很多雪友们和小编刚开始滑雪前一样很害怕受伤吧?大家不用担心,雪友们只要做好准备,在滑雪的这个过程中是非常愉悦和兴奋的。而且小编觉得在滑雪这个过程中摔倒都是非常常见的,只要掌握正确的姿势,是可以通过摔倒来更快的学习掌握滑雪技巧哦。这个雪季就这么不声不响地开始啦!绿野的各种滑雪活动也开始纷纷上线啦!
-
滑雪安全常识,雪场常见的5种伤如何防
1.冻伤因为冬季雪场气温低,如果没有做好保暖措施,雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。一旦雪友出现冻伤,环球网滑雪频道小编建议雪友们:应立即离开气温过低的雪场,到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜,可以用40℃的温水浸泡冻伤部位,穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促...
-
你购买的口罩是真是假,学会口罩真假辨别不用怕
虽然说目前疫情逐渐地得到了控制,但是越是到最后越是危急时刻,更需要我们严于防守才可以取得最后的胜利。那么问题也来了,随着人们陆陆续续的复工,口罩已然成为了出行的必需品,许多人都想要知道哪里可以买到口罩,于是通过不同的路径来寻求购买,只是这一路煞费苦心之后...
-
雾霾行车注意事项与安全原则,别让天气影响驾驶
雾霾天开车注意事项一:不要开车窗空调设定为内循环模式在这种雾霾天里,如果您选择驾车出行的话,还是尽量不要打开车窗通风,因为这样基本相当于直接暴露在室外环境中,尤其是街面上的可吸入颗粒物更多。很多人会说,如果不开窗,长时间隔绝在车里会觉得比较闷,其实除了开车...
-
小孩写作业用的笔暗藏玄机,妈妈有没有检查过?
在孩子日常学习生活中,笔是必不可少的文具。不少孩子喜欢咬笔头,年纪比较小的孩子还有可能误食笔盖,造成窒息的危险。曾经也有新闻报道过,因误食笔盖而造成孩子重伤甚至死亡的事故,如果生厂商做到位了,我们家长多留了心,其实都可以尽量减少这种伤害,玄机就在笔盖上面的...