洁齿护齿的方法
要想拥有如珠贝般洁白而又整齐的牙齿,并且常保坚固,不妨试试下面的方法。
漱口:每餐后都应充分漱口,以免有食物残渣留在口中及牙齿上。
叩齿:上下牙连续叩击50次,可以运动牙齿根部,起到强根固齿的作用。
搅海:将舌伸入牙齿与嘴唇之间,先顺时针转动10次,再逆时针转动10次。
生津:用舌头抵住上鳄约3分钟,待睡液流出、湿润口腔后徐徐咽下,唾液能起到冲洗和修复口腔的作用。
按摩:用双手食指和大姆指轻轻按摩牙龈外的脸部皮肤,可以改善牙龈的血液循环。
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