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![5个小习惯助你快速深度入睡]( "5个小习惯助你快速深度入睡")
5个小习惯助你快速深度入睡
有没有这样的经历，每天晚上都感觉睡不着觉，好不容易熬到了凌晨两三点才开始上床休息?你可能觉得这样很好，但却是无法解决问题的。比如我们经常说不睡不会死、睡眠质量不高等等，都是和自己睡觉时是否充足睡眠有着很大关系...
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![耳钉怎么选，养耳洞耳钉材质挑选。]( "耳钉怎么选，养耳洞耳钉材质挑选。")
耳钉怎么选，养耳洞耳钉材质挑选。
耳钉怎么选?养耳洞耳钉材质挑选。打耳洞在如今已经成为不少靓男靓女的选择了，那么我们在打完耳洞之后要如何养好耳洞呢?挑选什么材质的耳钉会对养耳洞比较有益呢?一、医用钛钢耳钉医学钛是一种我们将它放置到人体当中...
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![皮肤缺水一定要补水吗，(七大因素)]( "皮肤缺水一定要补水吗，(七大因素)")
皮肤缺水一定要补水吗，(七大因素)
皮肤缺水的状态，我们通常能通过脸部的状态感受出来，皮肤缺水就要采取相应的c措施，那么，引起皮肤缺水的原因都有什么呢?一、皮肤缺水一定要补水吗?答案不是肯定的。当我们皮肤缺水的时候，首先就要了解自己皮肤缺水的原因，是...
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![湿气重怎么排湿最有效，这五个方法轻松助你无湿一身轻]( "湿气重怎么排湿最有效，这五个方法轻松助你无湿一身轻")
湿气重怎么排湿最有效，这五个方法轻松助你无湿一身轻
湿气太多会生病!是很多人都听过的一句话。事实上当身体遭受过多的湿气时，真的很容易引起四肢沉重、头晕、头痛和食欲不振。但长此以往如果脾胃功能严重下降，食物不能顺利消化吸收，就容易导致体质变差，免疫力下降的烦恼，对...
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![女性的韧性与适应力：勇敢面对挑战，坚定追求成长]( "女性的韧性与适应力：勇敢面对挑战，坚定追求成长")
女性的韧性与适应力：勇敢面对挑战，坚定追求成长
在生活的各个领域，女性面临着众多的挑战和压力，而她们所展现出的韧性和适应能力值得我们深深的敬佩。无论是在生育过程中的艰辛与挑战，还是在职场、家庭甚至社会中的困难中，女性都以勇敢、坚定和智慧的姿态去面对和解决问...
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![为什么会打呼噜，这五个原因让你鼾声如雷]( "为什么会打呼噜，这五个原因让你鼾声如雷")
为什么会打呼噜，这五个原因让你鼾声如雷
打鼾是睡眠中偶尔发生的一种睡眠现象，是人在呼吸过程中，气道狭窄气流冲击气道时发出的声音俗称打呼噜。人之所以能发出声音，是因为气流通过口腔、咽腔、鼻腔振动发出声音。我们在睡觉的时候，因为睡姿或者其他原因，咽部通道...
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![女生牙疼怎么止疼最快，这五个止疼快速缓解的方法]( "女生牙疼怎么止疼最快，这五个止疼快速缓解的方法")
女生牙疼怎么止疼最快，这五个止疼快速缓解的方法
据说人的牙齿比石头还硬，有人做过实验，用石头砸人的牙齿，不打碎。在日常生活中牙齿处于非常健康的状态，所以很多人经常忽视自己的牙齿健康问题。经常喜欢吃各种甜食，平时不注意刷牙的好习惯，所以有的人会经常牙疼。都说牙疼...
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![据悉唐山市全国文明城市资格被停止，中国城市报这样说]( "据悉唐山市全国文明城市资格被停止，中国城市报这样说")
据悉唐山市全国文明城市资格被停止，中国城市报这样说
据中国城市报此前的介绍，全国文明城市，简称为文明城市，是指在全面建设小康社会中市民的整体素质和文明程度较高的城市。全国文明城市称号是反映城市整体文明水平的最高荣誉称号。全国文明城市是全国所有城市品牌中含金量...
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![老人不打疫苗停办居保怎么回事，官方这样回应]( "老人不打疫苗停办居保怎么回事，官方这样回应")
老人不打疫苗停办居保怎么回事，官方这样回应
近日，温州一社区称：不打疫苗，老人停办居保。该消息出来后，引发舆论热议。这究竟是怎么回事?居保是什么意思?老人不打疫苗停办居保?居保年检，这有点离谱了吧?官方这样回应。接下来，大家就和小编一起来看看吧。老人不打疫苗停...
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![暑假旅游避雷指南!(这五个地方不要去!)]( "暑假旅游避雷指南!(这五个地方不要去!)")
暑假旅游避雷指南!(这五个地方不要去!)
当我们在家刷着朋友圈，看到朋友圈的好友在暑期出去游览祖国的大好山水，我们难免也心动了。但夏天有许多地方都在呈现高温预警，那么有那些地方不适合在夏天出去旅游呢?一、福建厦门厦门作为一个沿海城市，纬度也相对较低，炎...
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![怀孕多久可以做b超，（孕期做B超检查有哪些好处？）]( "怀孕多久可以做b超，（孕期做B超检查有哪些好处？）")
怀孕多久可以做b超，（孕期做B超检查有哪些好处？）
女性成功受孕后，可以通过产前检查有效确定胎儿的实际存活情况。而且还可以根据不同的发育指标调整后续的饮食。通常在妊娠早期，需要在规定时间内进行B超检查，以确定是否存在胎心和胎芽，对妊娠情况做出有效判断。只是女性...
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![肾结石怎么治疗，这四个治疗方法摆脱结石的困扰]( "肾结石怎么治疗，这四个治疗方法摆脱结石的困扰")
肾结石怎么治疗，这四个治疗方法摆脱结石的困扰
肾结石是一种常见的消化系统疾病，对肾结石患者的健康不会有太大的影响，肾结石患者年龄相对较小。但如果不及时控制，任其发展，很可能会影响体内环境和健康。如肾脏和泌尿系统的炎症和感染，肾功能下降等都有可能。因此如果患...
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![只要调整好，或许就能提高睡眠质量，并且快速进入睡眠。]( "只要调整好，或许就能提高睡眠质量，并且快速进入睡眠。")
只要调整好，或许就能提高睡眠质量，并且快速进入睡眠。
生活中的很多因素都可能影响睡眠，比如光线、温度、噪音、精神压力、情绪等，只要调整好，或许就能提高睡眠质量，并且快速进入睡眠。如何提高睡眠质量?1.保持良好的生活习惯睡前4小时不要饮酒，避免浓茶或浓咖啡，避免吃刺激性食...
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![五种适合女生养的猫，快来看看吧！]( "五种适合女生养的猫，快来看看吧！")
五种适合女生养的猫，快来看看吧！
猫是一种非常有灵气的动物，傲娇又贴心。一只猫咪软乎乎地在你身边绕来绕去，谁不心动呢!快来看看什么猫适合女生养吧~一、暹(xian)罗猫暹罗猫的脸部是偏黑的，不同于它的雪白部分比较多的身体，所以暹罗猫时常被称为挖煤工，但...
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![撒娇女人最好命，为什么这么说？]( "撒娇女人最好命，为什么这么说？")
撒娇女人最好命，为什么这么说？
撒娇女人最好命，为什么这么说?自古以来，我们一直倡导要有谦逊的心态和态度，无论是对于我们自身，还是在与人相处时和他人，都不要太过傲气。适当的示弱在社交的过程中，会有意想不到的效果哦~一、示弱效应的概念示弱效应在某种...
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![蔓越莓作用，养颜美容，维持肌肤年轻健康]( "蔓越莓作用，养颜美容，维持肌肤年轻健康")
蔓越莓作用，养颜美容，维持肌肤年轻健康
蔓越莓作用蔓越莓作用一、养颜美容，维持肌肤年轻健康任何水果当中，都有着能令肌肤美丽健康的维生素C，蔓越莓一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素.二：降低胃溃疡发生率蔓越莓能提供人体如抗生...
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![精神分裂症，每天一点心理学小知识。]( "精神分裂症，每天一点心理学小知识。")
精神分裂症，每天一点心理学小知识。
我们时常能在网络上看见精分这个流行词，会用来指代别人奇怪的行为，也会用来自嘲。那么精分是什么呢?一、精神分裂症的概念精神分裂症不仅是心理学上的概念，更是医学方面精神科的一个严重的精神障碍疾病。在青少年时期的...
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![早餐吃什么最营养最健康，这五个食物健康营养提高免疫力]( "早餐吃什么最营养最健康，这五个食物健康营养提高免疫力")
早餐吃什么最营养最健康，这五个食物健康营养提高免疫力
日常起床后基本每天都要吃早饭，如果不吃早餐，不仅早上会饿，营养和能力也会流失，而且会使早上的工作和学习效率下降，这是不利的。即如果长期不吃早上的早餐，久而久之容易诱发胃病和胆结石，给身体带来疾病的痛苦。所以无论如何...
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![阑尾炎症状表现有哪些，这四个症状一出现就要就医]( "阑尾炎症状表现有哪些，这四个症状一出现就要就医")
阑尾炎症状表现有哪些，这四个症状一出现就要就医
阑尾炎在我们的生活中随处可见，很多人在得了阑尾炎后都会感到难以忍受的疼痛。经常会出现剧烈的腹痛，如果治疗不及时，会引起剧烈的疼痛，非常难以忍受。其实阑尾炎有一定的规律性，早期症状是可以发现的。这种病不会一下子出...
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![拔罐的好处与功效，（这五个功效改善机体血液循环）]( "拔罐的好处与功效，（这五个功效改善机体血液循环）")
拔罐的好处与功效，（这五个功效改善机体血液循环）
大家一定或多或少听说过拔火罐，但拔过拔火罐的人很多。拔罐又称火罐，是中医常用的一种物理疗法，通常用于日常治疗和保健。其原理是利用热量在空气中产生负压，利用负压使罐子吸附在皮肤上，达到活血化瘀的目的。拔罐的作用很...
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![陕西一女孩高考前失联后死亡，该事件来龙去脉详情深扒]( "陕西一女孩高考前失联后死亡，该事件来龙去脉详情深扒")
陕西一女孩高考前失联后死亡，该事件来龙去脉详情深扒
陕西榆林一21岁女孩高考前失联，传闻这次她第三次高考，家人称最后一次手机信号出现在30公里外义和镇。如今，公安局相关人员已介入，女孩已确认死亡。这究竟是怎么回事?该事件来龙去脉全过程是怎样?接下来，大家就和小编一起来...
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![肉苁蓉的功效与作用，（这五个肉苁蓉泡水喝的功效）]( "肉苁蓉的功效与作用，（这五个肉苁蓉泡水喝的功效）")
肉苁蓉的功效与作用，（这五个肉苁蓉泡水喝的功效）
肉苁蓉是一种生长在沙地上的草本植物，它比较高，它的形状有点像一座宝塔。花儿繁多，排列整齐，肉苁蓉主要分为浅黄色和浅紫色两种颜色。虽然颜色不同，但它们的药用和保健价值是相同的，干燥后颜色没有差别。它们都是棕色的肉苁...
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![耳洞感染发炎怎么办?]( "耳洞感染发炎怎么办?")
耳洞感染发炎怎么办?
看到商品里琳琅满目的耳饰品，想要统统买下来，但是耳洞打完一再反复感染，搞得很心烦。不知道你有没有这种感受呢?耳洞发炎是一件很磨人的事情，如果还感染了就更加难处理了，一起来看看怎么养护耳洞，感染后怎么办吧~一、耳洞养...
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![如何控制情绪，稳定的情绪才能让生活真正平和。]( "如何控制情绪，稳定的情绪才能让生活真正平和。")
如何控制情绪，稳定的情绪才能让生活真正平和。
我们在日常生活当中往往都会遇到大大小小的事情，这些事情都是引发我们情绪的一个小小线索，无论是正面还是负面。当我们的情绪总是容易被牵动的时候，如果起伏太大，就很容易影响到正常的生活，所以，学会控制情绪是很重要的一件...
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![腰肌劳损的主要症状，腰肌劳损的危害有哪些呢？]( "腰肌劳损的主要症状，腰肌劳损的危害有哪些呢？")
腰肌劳损的主要症状，腰肌劳损的危害有哪些呢？
腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性腰部损伤和腰臀肌筋膜炎，是一种慢性创伤性炎症，是引起腰痛的常见原因之一。主要症状为腰部或腰骶部疼痛或酸痛，反复发作，疼痛随气候变化或疲劳程度而变化。比如工作后疼痛加重，休息后疼痛减轻...
