多食枸杞子,益肾延年
枸杞子性味甘平,有补肝益肾、养血明目、壮精助阳、生津润肺、降低血压、抑制癌变等作用,并对肝肾阴虚、腰膝酸软、遗精阳痿、头晕眼花、糖尿病、高血压等病有一定的疗效。枸杞子既能补阳,又能滋阴,并偏重于补阳。
①枸杞子粥:枸杞子30克,大米100克,红枣50克,一起煮粥,有补益肝肾、填精益髓的功能。
②枸杞子酒:枸杞子250克,白酒2000克,冰糖200克,浸泡15〜30天后,每日晚上饮上一两杯,能使腰腿强健,精力充沛,舒经活络。
③拘祀子茶:枸杞子不拘多少,每日用开水饮泡或用水煎汤当茶饮,能明目润肺、保健强身、生津解渴和治疗肝肾阴虚之目疾。
④枸杞子北芪炖乳鸽:枸杞子30克,北芪30克,整理干净的乳館一只,一同放入烛钵内加水适量,隔水炖熟,调味后食用,可用来调理中气虚弱、气虚自汗。
小贴士:个别人服用枸杞子后会出现皮疹、皮肤潮红、眼睑浮肿、瘙痒难忍、恶心欲吐等过敏现象。
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