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  • 吴磊王嘉尔互摸腹肌,有人嗑这对宝藏兄弟吗

    吴磊王嘉尔互摸腹肌,有人嗑这对宝藏兄弟吗

    吴磊王嘉尔互摸腹肌,还谦虚说都是肥肉。这究竟是怎么回事?这就是男孩子的交流方式吗?为什么觉得两个人的互动好可爱,有人嗑这对宝藏兄弟吗?怎么看吴磊王嘉尔互摸腹肌?接下来,大家就和小编一起来看看吧。王嘉尔王嘉尔,中国...

  • 锻炼腹肌最有效的方法,爱健美的你真的有必要看一看

    锻炼腹肌最有效的方法,爱健美的你真的有必要看一看

    仰卧起坐平躺于地上,双脚着地,屈膝,双手交错于胸前。可以请别人扶稳您的双脚,或者在双脚上放置重物。准备好后,开始进行仰卧起坐,把您的背部下方和肩胛一起向上抬离地面。在这个过程中要注意保持背部挺直(不要弯腰)。随后可...

  • 练腹肌的方法有哪些,怎样练腹肌有效

    练腹肌的方法有哪些,怎样练腹肌有效

    怎样练腹肌有效?无论是男人还是女人,都不希望自己肚子有赘肉。那么我们平时练腹肌的方法有哪些呢?下面就一起来看看该如何练腹肌吧!反向卷腹仰卧在地板上,下背部紧贴地面,双手放在身躯两侧,双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关...

  • 原来小天后的腹肌是这样来的,艾丽高登的塑身秘诀

    原来小天后的腹肌是这样来的,艾丽高登的塑身秘诀

    如果你是艾丽高登(EllieGoulding)的粉丝,就知道她是个十足的健身狂,举凡慢跑、瑜珈、拳击,都难不倒她。身为一个歌手,光是準备作品、巡迴演出还有一些琐碎的工作之外,很难想像他们有足够的时间运动,但艾丽高登就是这样的人,...

  • 怎么练腹肌,男性如何快速锻炼腹肌

    怎么练腹肌,男性如何快速锻炼腹肌

    对于男性朋友来说,腹肌是他们认为很有男子气概的肌肉,因为拥有腹肌的男性都是很帅的。生活的进步,人们对美的追求也越来越高。今天要说的就是如何快速锻炼腹肌,相信很多人想知道有什么样的方法可以帮助锻炼出腹肌。如果你...

  • 《新西游记》:爆笑综艺来袭,你笑出腹肌了没?

    《新西游记》:爆笑综艺来袭,你笑出腹肌了没?

    这档节目是由韩国录制的一档综艺节目,主要参与者便是李昇基(三藏)、姜虎东(八戒)、李秀根(孙悟空)、殷志源(沙僧)。这实际上还算是一场灵魂救赎之旅,因为除了李昇基,其他三人其实在娱乐圈中还沾染过一些小污点,可这并不影...

  • 做仰卧起坐的好处,锻炼腹肌增强体质

    做仰卧起坐的好处,锻炼腹肌增强体质

    仰卧起坐是一种方便简单的锻炼健身运动,但是也特别考验人的耐力的运动。做仰卧起坐不仅仅起到健身的作用。那么做仰卧起坐还有什么好处?下面就为大家介绍做仰卧起坐的好处。做仰卧起坐的好处1、增强体质经常全面锻炼仰...

  • 皱纹怎么去除,女人常吃这些皱纹远离你

    皱纹怎么去除,女人常吃这些皱纹远离你

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  • 张若昀腹肌旧照曝光胸比周冬雨还大,网友:唐艺

    张若昀腹肌旧照曝光胸比周冬雨还大,网友:唐艺

     越来越完美了,张若昀一点一点放出自己必杀技,迷倒了一票又一票女粉。近日,一张张若昀腹肌旧照曝光,照片中的张若昀在健身房秀自己的好身材,把上衣掀起来,露出腹肌,看了让人血脉喷张。没想到你是这样的小哥哥,一言不合就秀腹...

  • 鹿晗网络晒半裸照,男星鹿晗大露腹肌网友口水都

    鹿晗网络晒半裸照,男星鹿晗大露腹肌网友口水都

    鹿晗(LUHAN),1990年4月20日出生于北京海淀区,中国内地影视男演员、歌手。近日,鹿晗网络晒半裸照,大露腹肌,令人网友都震惊了。在网友眼里的的“小鲜肉”竟然也会有四块腹肌,女网友肯定都很喜欢吧!瘦弱的鹿晗也能练出腹肌,看来健...

  • 鹿晗网络晒半裸照,健身效果显著腹肌性感诱人

    鹿晗网络晒半裸照,健身效果显著腹肌性感诱人

    最近一段时间,“小鲜肉”鹿晗迷上了健身,并且健身取得了不错的效果。日前,鹿晗网络晒半裸照,照片中,鹿晗下半身穿着一条短裤,上半身赤裸着,虽然还是很瘦弱,但腹肌还是很明显。鹿晗虽然人气超高,但也有许多人骂他是“娘娘腔”还...

  • 郑浩南个人资料演过哪些三级片郑浩南微博晒八块腹肌秀半裸图

    郑浩南个人资料演过哪些三级片郑浩南微博晒八块腹肌秀半裸图

    郑浩南微博回归郑浩南微博晒八块腹肌秀半裸图郑浩南微博回归郑浩南微博晒八块腹肌秀半裸图我的天啊,5年了,我简直要放鞭炮了!!!浩南哥,你终于更新了[悲伤]~这身材,真是要逆天啊,就没见你身材何时不好过,太佩服你的坚持了,好身材...

  • 黄晓明的6块腹肌不见了,昔日精壮身材只剩白嫩小

    黄晓明的6块腹肌不见了,昔日精壮身材只剩白嫩小

    近日奶爸黄晓明在某节目中裸露上身,令人吃惊的就是黄晓明的6块腹肌不见了,不少网友直呼这是怎么一回事呢?到底发生了什么事情?自从黄教主与Angelababy结婚生子后,就频频传出幸福肥,最新在节目中网友才发现黄晓明的6块腹肌不...

  • 怎样锻炼腹肌,让你拥有好身材

    怎样锻炼腹肌,让你拥有好身材

    怎样锻炼腹肌第一招跑步是最好的健身方式,每天坚持跑步两千米,当然跑步不能直接的锻炼腹肌,但是对我们人体的整体的肌肉都是有提升的哦。第二招每天晚上睡在床上的时候,做仰卧起坐,必须做到你累得做不动为止,最好出出汗,这样...

  • 不愧是超模熊黛林身材管理真绝,六块腹肌马甲线清晰可见让人佩服

    不愧是超模熊黛林身材管理真绝,六块腹肌马甲线清晰可见让人佩服

    说起模特大家的脑海中会想到谁?是大表姐刘雯,还是何仙姑何穗,或者是辣妈奚梦瑶?其实,在这些知名的模特中,熊黛林这位成熟的女性给人的印象是超深刻,每次出场都会给人一种大佬的女人既视感,让人难以忘记。近日,辣妈熊黛林罕见...

  • 赵丽颖大秀腹肌零赘肉身材相当惊艳

    赵丽颖大秀腹肌零赘肉身材相当惊艳

    赵丽颖明星网资讯 据台湾媒体报道,赵丽颖主演《花千骨》爆红两岸,并夺下许多演技奖项,除了在大小银幕继续推出新作品,最近更突破尺度,拍摄性感的时尚照惊艳众人。外型甜美的她继前一次露深邃乳沟及性感腰身,此次再度推出全...

  • 最有效的腹肌锻炼方法

    最有效的腹肌锻炼方法

    腹部肌肉主要包括:腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等。腹直肌锻炼时一般都被分成上下两部分,因为一般动作很难同时锻炼整个腹直肌。腹外斜肌、腹内斜肌是同时锻炼的,因此我们应该需要一套最有效的腹肌锻炼方法。腹肌...

  • 如何锻炼腹肌,锻炼腹肌的最佳动作有哪些

    如何锻炼腹肌,锻炼腹肌的最佳动作有哪些

    如何锻炼腹肌如何锻炼腹肌?收腹运动可通过瑜伽和普拉提的动作完成,步骤简单,而且每个动作也能锻炼到腹部不同部位的肌肉,持之以恒自然会得到小蛮腰。1.收腹直肌(上腹)步骤1:身体躺在地上,双手双脚伸直。步骤2:双手伸直,身体缓...

  • 马甲线怎么练,4个动作教你练出完美腹肌

    马甲线怎么练,4个动作教你练出完美腹肌

    如果说人鱼线是男生好身材的标准,那么马甲线就是女人窈窕、性感身材的标准。那么马甲下是怎么练出来的呢?今天就来教大家四招练出马甲线,给你一个完美好身材。第一招:腹式呼吸法腹式呼吸法就是在吸气时,让肚皮鼓起,而在呼气...

  • 腹肌锻炼法,让你轻松拥有完美的腹肌

    腹肌锻炼法,让你轻松拥有完美的腹肌

    如何练腹肌1、举腿收腹主要是发展下腹部肌肉。上身平卧,腿伸直并尽可能抬高,接着再缓慢放下。这一练习做均匀后,双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。2、“踏自行车”运动仰卧位。轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作较...

  • 赵丽颖大汗淋漓腹肌性感,瘦身4KG极细蛮腰辣翻

    赵丽颖大汗淋漓腹肌性感,瘦身4KG极细蛮腰辣翻

    赵丽颖网易娱乐3月19日报道据台湾媒体报道,赵丽颖主演《花千骨》爆红两岸,并夺下许多演技奖项,除了在大小银幕继续推出新作品,最近更突破尺度,拍摄性感的时尚照惊艳众人。外型甜美的她继前一次露深邃乳沟及性感腰身,此次再...

  • 金秀贤半裸旧照曝光,穿胸罩秀六块腹肌

    金秀贤半裸旧照曝光,穿胸罩秀六块腹肌

    近日,韩剧《来自星星的你》火爆中国,不仅微博长期占据热门话题,各路大咖明星也纷纷中毒追剧。男主角金秀贤更是超越李敏镐成为女粉丝心中的第一男神。不过近日有网友扒出了金秀贤昔日半裸男扮女装旧照,男神叫兽的形象瞬间...

  • 8块腹肌怎么练,8块腹肌锻炼的方法

    8块腹肌怎么练,8块腹肌锻炼的方法

    如今腹肌成为现代人审美的标准之一,男人的标准:完美对称的8块腹肌,所以八块漂亮的腹肌,是无数男性的美好追求,腹肌会让身材更完美,更自豪。因此,为了能够拥有魅力的时刻,许多男人都希望能练出8块腹肌。那么8块腹肌怎么练?下面...

  • 炎亚纶爱抚15岁嫩妹脸被摸腹肌,美眉直呼好硬

    炎亚纶爱抚15岁嫩妹脸被摸腹肌,美眉直呼好硬

    炎亚纶近期新专辑、戏剧两头烧,4日抽空出席保养品代言活动,与粉丝近距离互动。对保养很有研究的他,现场为2位女孩上妆,除了将化妆乳液搓热,在温柔的敷上嫩妹的脸上,让对方心花怒放直说:“有温度的手用起来好舒服!”另一位15...

  • 练习腹肌的误区,陷入你就别想练出腹肌

    练习腹肌的误区,陷入你就别想练出腹肌

    很多男性都希望自己能快速地练出完美的腹肌。但是往往越着急就越慢。很多人练了很久都练不出来,那可能是你已陷入了练习腹肌的误区。练习腹肌有哪些误区?又有哪些注意事项?快来看看吧。练习腹肌误区1、只训练一个角度腹...

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