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  • 爬山的好处,爬山是愉悦身心的好方法

    爬山的好处,爬山是愉悦身心的好方法

    爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。据测定,一位体重在70公斤的男士,假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟,他所消耗的能量大约是500千卡,这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45...

  • 老年人养生,老年人爬山需要注意的事项

    老年人养生,老年人爬山需要注意的事项

    爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是...

  • 爬山注意事项,爬山后腿部酸疼怎么办

    爬山注意事项,爬山后腿部酸疼怎么办

    爬山是一项有益身心健康的运动,不仅可以锻炼身体,而且可以陶冶情操。但是,爬山是一项耗氧量很大的运动,如果把握不好可能发生意外。生活中人们身体上不可避免的会有一些小疼痛,腿疼虽然在生活中不算是严重,但疼起来也能让人...

  • 爬山的好处,爬山减肥之技巧和功效

    爬山的好处,爬山减肥之技巧和功效

    爬山不仅可以领略到大自然的绮丽风景,陶冶情操,更能帮助人体新陈代谢,加快脂肪燃烧,达到减肥的效果哦。来看看爬山前的准备还有爬山需要的技巧吧。爬山减肥法之功效爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,使血...

  • 妙龄女爬山遭奸杀身亡,被告人被判死刑

    妙龄女爬山遭奸杀身亡,被告人被判死刑

    出门在外,美女们一定要保护好自己啊!近日,一起妙龄女爬山遭奸杀事件引众议,真的是太可怕了。照片中,美女一丝不挂的裸死在山上,颈脖上还有勒痕,可见遭强奸时反抗的很激烈。可依然没能逃脱色狼的奸杀。2016年3月7日,一名23岁的...

  • 爬山减肥,爬山减肥需要注意的事项

    爬山减肥,爬山减肥需要注意的事项

    爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山属于有氧运动,能使血液中的蛋白质增多,增加免疫细胞数量,增强免疫力,帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此爬山...

  • 妙龄女爬山遭奸杀,惨死在山上嫌疑人锁定被判死刑

    妙龄女爬山遭奸杀,惨死在山上嫌疑人锁定被判死刑

    太可怕了,妙龄女爬山遭奸杀,如此令人愤怒的事必须严查。据报道,23岁女子在当天下午两点左右,确实从柳州市屏山大道方向走进了马鞍山公园,并沿着阶梯上山。但她的身影最后一次出现在山顶,之后消失了。这个妙龄女爬山遭奸杀,究...

  • 爬山猴的功效与作用及药用价值

    爬山猴的功效与作用及药用价值

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  • 爬山鞋选购,爬山如何山鞋子呢

    爬山鞋选购,爬山如何山鞋子呢

    爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋,还要有坚持不懈的耐力。运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。爬山如...

  • 大学生爬山失联,男子爬山离奇失踪令人惊恐

    大学生爬山失联,男子爬山离奇失踪令人惊恐

    如果是爬山欣赏风景的话,还是觉得有个伙伴比较安全,什么都有个照顾,这不,近日,一名大二学生一个人去爬山时失联了,到现在都还没有找到,男子到底在哪里呢?可是处于复杂的山里,这名男子是否还活着呢?大学生爬山失联?,令人惊恐,了解...

  • 爬山注意事项,爬山注意事项有哪些

    爬山注意事项,爬山注意事项有哪些

    爬山既是人对自然的挑战,也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时,就会享受到回归自然的喜悦,平添征服自然的豪气,随着生活水平的不断提高,很多人都有了空余的经历去提高生活质量了,人们对于自己的健康越来越关心了...

  • 爬山可以减肥吗,爬山注意要点

    爬山可以减肥吗,爬山注意要点

    登山看似很简单,是连最简单的上山、下山都是有技巧的。娱乐健身减肥三不误!去户外登山,到开阔的大自然中去减脂瘦身!登山属于有氧运动,能使血液中的蛋白增多,增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外。因此登山对瘦身塑形有着...

  • 玩乐季,吃喝玩乐也能瘦身

    玩乐季,吃喝玩乐也能瘦身

    吃:时间合适,搭配科学首先是选择合适的吃饭时间。美国医学家罗纳·卡迪研究认为,“吃饭时间的选择,对于体重的增减,要比人体摄入饮食的数巨量和质量更重要。”因为,人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般...

  • 爬山注意事项,老年人爬山七项注意

    爬山注意事项,老年人爬山七项注意

    前不久,北京一名74岁高龄老人在爬香山时,突然跌倒在地,脸色蜡黄,抢救不及因急性心梗不治而亡。小编提醒:爬山有益身心健康,但爬山耗氧量很大,老年人大都腿脚不太灵便,眼神不太好,动作迟缓,有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病...

  • 春季户外运动,爬山须牢记的事项

    春季户外运动,爬山须牢记的事项

    很多人都喜欢爬山,爬山是一项有益身心健康的运动,不仅可以锻炼身体,而且可以陶冶情操。但是,爬山是一项耗氧量很大的运动,如果把握不好可能发生意外。所以参与爬山锻炼一定要牢记以下八项注意:1、注意因人而异爬山虽然是一...

  • 胆固醇高怎么办,爬山可以降低胆固醇

    胆固醇高怎么办,爬山可以降低胆固醇

    人们都希望自己活得快乐健康,爬山既是人对自然的挑战,也是对自我的挑战。爬山是一项有益身心健康的运动,不仅可以锻炼身体,而且可以陶冶情操。爬山运动有很多种好处,对糖尿病有很大的帮助。下面看一下爬山运动怎样降低胆固...

  • 爬山锻炼后如何进行清洗,清洗更重要

    爬山锻炼后如何进行清洗,清洗更重要

    爬山是比较理想的运动方式。爬山有益身心健康,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操,爬山时,人们常常浑身是汗,汗水可以将体内污物排出体外,给身体做一次“大扫除”。有规律的爬山运动,还可锻炼控制汗腺的神经系统,使之更好地...

  • 赤脚爬山,赤脚爬山的好处

    赤脚爬山,赤脚爬山的好处

    赤脚爬山的好处有哪些呢?爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质...

  • 一周快速减肥法,爬山最有效!

    一周快速减肥法,爬山最有效!

    减肥是不论春夏秋冬都可以进行的一种运动,特别是秋天空气湿度低,很多人都会出现口乾舌燥、皮肤痒、乾咳、上火等癥状,这都是秋燥引起的。其实秋燥对人体危害最大的部位是肺部。因此,秋季锻炼可适当多做一些有助於增强肺功...

  • 南京明城墙满壁爬山虎被铲

    南京明城墙满壁爬山虎被铲

    在中国著名教育家叶圣陶笔下曾经详细描写过南京的爬山虎:“一阵风拂过,一墙的叶子就荡起波纹,好看得很......”不过,最近南京市民忧虑地发现,这样的优美人文情怀正在逐渐被“剥离”南京的老城墙。5日,记者在南京市内的部分...

  • 如何减脂肪,经常爬山有助于减脂

    如何减脂肪,经常爬山有助于减脂

    爬山属于有氧运动,能使血液中的蛋白增多,增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此爬山对瘦身塑形有着独特的功效。爬山看似很简单,但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。下面就为大...

  • 陈意涵挺孕肚爬山,地表最强孕妇实至名归

    陈意涵挺孕肚爬山,地表最强孕妇实至名归

    说到圈内的运动达人,当属陈意涵无疑了,怀孕前,就已经将运动事业给经营得特别火热。本想着有身孕后,陈意涵或许会停下奔跑的步伐,歇息一下,专心养胎。未曾想,人家还是坚持每天都要运动,跑个步也都是几公里打底,还有瑜伽、游泳也...

  • 爬山减肥,爬山减肥的小技巧让你轻减肥

    爬山减肥,爬山减肥的小技巧让你轻减肥

    秋高气爽,这个是最适合户外运动了爬山能增加免疫细胞数量,增强免疫力,更好的让身体的毒素等及时排出体外。更加快脂肪消耗,因此爬山也有美体瘦身功效。下面一起来看看吧。爬山减肥也需要一定技巧的哦,这项运动也是适用比较...

  • 大学生爬山失联,山中猛兽出没至今搜寻无消息

    大学生爬山失联,山中猛兽出没至今搜寻无消息

    【大学生爬山失联】周彬雄大学生爬山失联;山中地形复杂凶猛动物出没【图】台海网4月18日讯据中国新闻网报道连日来,一条寻找因攀爬高黎贡山而失联的大学生的消息在朋友圈转发,引起了保山市民的持续关注,保山、腾冲市政府...

  • 如何抗衰老,坚持爬山抗衰老

    如何抗衰老,坚持爬山抗衰老

    人们都希望自己晚年活得快乐健康,希望自己能经常去爬山,登高远眺,展示晚年的风采。1、征服山峰的过程,也就是征服自己、征服衰老的过程。老年人有的是家务缠身,离不开;有的视爬山为畏途。看来,老年人下决心去爬山,首先得征服...

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