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有关养生保健的精选知识

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  • 秋季养生,重在养肺脏

    秋季养生,重在养肺脏

    中医学认为,秋气与人体的肺脏相通,肺脏开窍于鼻,而其表现在皮毛。秋季养生,重在养肺。若肺气失调,则容易出现鼻干口燥、干咳、喉陇痛等上呼吸道疾病。梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效;甘蔗可治疗口千舌燥、津液...

  • 如何养生保健,男性冬季养生保健吃什么好

    如何养生保健,男性冬季养生保健吃什么好

    冬季是一个比较特殊的季节,是很容易出现一些疾病问题的,因此在冬季的时候要注意养生。不管是男性还是女性都是一样,其实养生最好的方法就是在我们生活中的吃穿住行上,当然吃是最重要的,那么,男性冬季养生保健吃什么好呢?蛋白...

  • 养生保健,夏至女性保健的九项注意事项

    养生保健,夏至女性保健的九项注意事项

    夏季气候炎热,昼长夜短,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。1、不多涂化妆品。口红用多了,口红中的油脂会渗入人体皮肤,而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各...

  • 养生保健,保暖护阳两大艾灸穴位补阳气

    养生保健,保暖护阳两大艾灸穴位补阳气

    艾灸和按摩都是利用穴位,使人体达到保健和治疗目的的“中医疗法”。中医认为,经常艾灸足三里和关元穴可以增强体质,提高机体抗病能力。中医养生理论认为,冬季阳气潜藏,人体代谢缓慢,而万病皆损于阳气。因此冬至过后防病养生...

  • 养生保健,男人一辈子的营养保健之道

    养生保健,男人一辈子的营养保健之道

    男性元素包括锌、铬、镁以及各种维生素、水。这些和男性的身体健康息息相关,小编今天为你总结了有关男性一辈子都离不开的营养成分,快来看看吧!男人一辈子的营养保健之道维生素A(VITAMINA)研究发现,维生素A具有提高免疫力和...

  • 冬季养生保健,6个措施助你安全过冬

    冬季养生保健,6个措施助你安全过冬

    寒冷的冬天到了,随着寒冷而来的还有多种疾病。那么冬季我们该如何做大养生保健呢?今天小编就带大家了解下冬季养生保健的几个措施,让你安全过冬。一、适度加强运动专家说:供暖以后比较暖和,大家不要忘记锻炼身体和饮食的规...

  • 冬季养生保健知识推荐,五款美味养生汤推荐

    冬季养生保健知识推荐,五款美味养生汤推荐

    古代医学认为,人与天地相应。这个观点是千真万确的。天有春,夏,秋,冬四季之轮替。人也随着四季的轮替而变化,所以人与自然都出现春生,夏长,秋收,冬藏的规律。人们脉搏也出现春弦,夏洪,秋至,冬石的现象。就现代医学而言,夏天天热,...

  • 养生保健,啥时间用电脑最伤男人身

    养生保健,啥时间用电脑最伤男人身

    现在网络越来越普及了,人们的生活已经离不开电脑了,但是临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在...

  • 艾叶是女性养生保健的好东西,这样泡脚功效才更好

    艾叶是女性养生保健的好东西,这样泡脚功效才更好

    在女性保健的东西里,艾叶是我们都知晓的,不管是直接吃艾叶的食物,还是用艾叶来熏蒸,都是女性们最常做的。就拿最简单的艾叶泡脚来讲,如果你真的懂效果最好的泡法,那么,艾叶将会给你的健康加分不少。1.体寒湿重的人要这样泡脚...

  • 养生保健 女人爱自己要 由内而外

    养生保健 女人爱自己要 由内而外

    “三八”妇女节前后,围绕着女性的各种“商战”早已打响,但女性健康保健方面却少人提及。妇科主任医师林华在门诊中经常会遇到表面光鲜的妇科疾病患者。每次遇到这样的患者,她都特别感慨:如果每年能在妇科保健上投资几百元...

  • 养生保健知识大全,五大秘诀助你守住健康

    养生保健知识大全,五大秘诀助你守住健康

    养生保健知识大全1、早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水,中医中讲晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候,胃气处于最弱状态,这时不宜吃东西,只能喝水,利用清水来使...

  • 秋季中医养生保健小心 外邪 入侵

    秋季中医养生保健小心 外邪 入侵

    秋天,由夏入冬的过渡季节,气候多变,早晚温差较大,冷热失常,往往使人措手不及,外邪乘虚而入,极易让人生病。这里所说的“外邪”就是人们习惯称的“贼风”。所以秋季养生要小心“贼风”秋季比起夏季,总趋势是日渐凉爽,故人们喜欢...

  • 养生保健,5个养生秘方让你健康长寿

    养生保健,5个养生秘方让你健康长寿

    5个养生秘方健康长寿?人人都想长寿,但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,并在细节上多用心,才有可能更长寿。那么想要长寿的话,就必须遵循小编待会提到的5个养生秘方,一起来看看吧。一、呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤...

  • 养生保健 白领每日必做的 小动作

    养生保健 白领每日必做的 小动作

    很多白领一提到保健养生就摇头,“工作忙死了,哪里有时间关注健康,做保健养生啊”。其实这些都是借口,只要有心,随时可以挤出时间做一些适当的保健运动,保持自身健康状况。醒来床上五分钟保健操一分钟手指梳头用双手手指从前...

  • 抓住三伏天的尾巴,科学艾灸方法学起来

    抓住三伏天的尾巴,科学艾灸方法学起来

    2017年的三伏天转眼已经进入到末伏,所以,想要在三伏天养生或者治病的要抓紧啦!其中,小编不得不和你说,三伏天最简单的养生方法非艾灸莫属。科学艾灸方法,抓紧学起来,不要枉费今年的三伏天好时机哦。一、三伏天艾灸前的准备事...

  • 中老年人的养生保健小方法,平时多拉耳朵好处多

    中老年人的养生保健小方法,平时多拉耳朵好处多

    提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。手摩耳轮法双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上...

  • 养生保健,六大日常误区伤身体

    养生保健,六大日常误区伤身体

    在我们的生活中,很多事的约定俗成并没能为科学所证实,反而是一些人的所谓“实践”所得,这些话有没有道理呢?让我们来为您一一剖析,如果正确,我们就继续照着做,如果不正确,你可得尽早改掉这种习惯。误区一:老母鸡补身体最好NO!用...

  • 养生保健,男人养生日常必吃的5种食物

    养生保健,男人养生日常必吃的5种食物

    男人养生,男人养生吃什么呢?适合男人养生吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下男人养生日常必吃的5种食物。1、大蒜缓解疲劳人们都知道,大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进...

  • 养生保健,男人吃姜的好处与禁忌

    养生保健,男人吃姜的好处与禁忌

    姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛,同时兴奋人体多系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此姜常被...

  • 养生却没有效果,可能是养生时间不对

    养生却没有效果,可能是养生时间不对

    现在人们生活越来越好了,自然也就更加关注自身的身体健康了。不少的人为了延缓衰老、预防疾病等理由走上养生的道路,她们吃着清淡的食物、坐着健康的运动、不嫌烦的给穴道按摩、保持良好的生活习惯等等,在这宛如苦行僧的...

  • 养生保健,老年人养生的七个小秘诀

    养生保健,老年人养生的七个小秘诀

    老人养生保健的方法有哪些,老年人劳碌了大半辈子,到了晚年应该享享清福了。老人养生保健很重要。1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间。2、保:即保持大脑的...

  • 养生保健,喝汤的十二个误区不养生反伤身

    养生保健,喝汤的十二个误区不养生反伤身

    汤的营养价值高而且味道比较鲜美,是许多女性朋友的最爱,女生夏天为了减肥,有些朋友尤其是女性朋友选择晚上喝汤不吃饭的办法,以期达到减肥的效果。小编想做减肥的朋友,有些烫的营养价值甚至比晚饭的营养还要高,注意不要适得...

  • 养生保健,老年人养生养心三原则

    养生保健,老年人养生养心三原则

    老年人养生养心原则有哪些呢?老年人养生养心方法有哪些呢?老年人由于年纪大了,容易患上一些心脑血管疾病,所以老年人要做好养生保健的工作。很多老年人由于平时很少关注养生节目,所以养生保健知识很缺乏。一、静神少虑1、...

  • 养生保健,男人最需要的8大营养素

    养生保健,男人最需要的8大营养素

    如今的人们对于养生更加的注重,但是男性对于这方面却有所忽略,甚至有些人因为忙碌而不关注自己的健康,从而导致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏,那么首先要为身体补充各种的营养物质。因为在30~45岁的男性中...

  • 养生保健,你我健康同行之伴

    养生保健,你我健康同行之伴

    养生保健的定义:养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。养生保健春季养生春季,嫩芽初苞,万物...

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