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  • 王子文瑜伽姿势太高级,原来好身材是这样练出来

    王子文瑜伽姿势太高级,原来好身材是这样练出来

    一直身材很好的王子文,竟然是这样练出来的好吓人。近日王子文瑜伽姿势太高级,惊人动作吸引了众多网友围观热议。不少网友看到王子文发文晒照后,直呼瑜伽姿势太高级,后来好友蒋欣评论原来好身材都是这样苦练出来的。平常看...

  • 瑜伽教程,4个常做错动作帮你一一纠正

    瑜伽教程,4个常做错动作帮你一一纠正

    练瑜伽的时候有几个动作总会和老师教的有所偏差,不信吗?看这些常被人做错的瑜伽动作,你做对了没!正确的瑜伽教程是啥样子的?练瑜伽的时候,如果姿势错误,容易造成肌肉拉伤、腰酸背痛等现象。下面就来为你指出常见的各种瑜伽错...

  • 生理期骆驼式瑜伽保健操,促进血液循环改善驼背

    生理期骆驼式瑜伽保健操,促进血液循环改善驼背

    生理期运动如果过于激烈,难免会让人疲惫不堪;如果过于轻松,又无法起到调理经血的目的,此时不妨试试女性瑜伽.许多瑜伽动作都非常适合在生理期进行,其中最典型的就是骆驼式,骆驼式能伸展脊椎,促进血液循环,并且扩展胸部,改善驼...

  • 肩背赘肉怎么减,瑜伽体式练出优美形体

    肩背赘肉怎么减,瑜伽体式练出优美形体

    拥有薄背的女性肩背挺直,身形优美,不管什么衣服都能够穿出美丽。肩背显得魁梧宽阔并不都是因为女生的骨架大,更多时候是因为你的肩背上长肉。相比身体的其他部位,肩背长肉很不明显,不像腰腹腿臀可以马上看出来,因此常常被忽...

  • 瑜伽养生常识和注意事项,有腰椎病能练瑜珈吗

    瑜伽养生常识和注意事项,有腰椎病能练瑜珈吗

    练习瑜伽有很多好处,不仅能强身健体而且还能塑造完美身型。但是瑜伽的很多动作需要极限性伸展,腰椎是很重要的部位,那么有腰椎病能练瑜珈吗?有腰椎病能练瑜珈吗?腹部核心力量及腰背部力量增强可以增加腰椎的稳定性,很好地...

  • 什么时候练瑜伽好,练瑜伽的最佳时间

    什么时候练瑜伽好,练瑜伽的最佳时间

    练瑜伽的最佳时间?现在练瑜伽的人越来越多,因为练瑜伽的好处有很多,在锻炼身体的同时还能减肥塑造身型。那么什么时候练瑜伽最好呢?下面就来看看练瑜伽的最佳时间吧!运动是很常见的,运动不仅可以减肥,而且对人体各方面也是有...

  • 《超人访问团》展现运动之美,提倡健康生活方式

    《超人访问团》展现运动之美,提倡健康生活方式

    双人钢管舞昨天的《超人访问团》出现了两位运动超人,瑜伽教练占新华和钢管舞教练宋瑶,虽然职业很常见,但是她们却把自己的工作玩出了新花样,刚柔并济的身体为我们展示了运动之美,让观众们领略到了运动的独特魅力,提供了一个...

  • 王子文练瑜伽终于练成了“曲妖精”,实在是厉害

    王子文练瑜伽终于练成了“曲妖精”,实在是厉害

        明星网资讯,都说好身材是练出来的,这话一点都不假,王子文都这么瘦了,还每天坚持练瑜伽,昨晚上王子文发微博说自己每天晚上一个小时的瑜伽已经坚持十六天了。虽然说只是瑜伽,但是点开一看发现王子文的瑜伽动作很高级...

  • 树子新歌首发,《天府向南》走出好风光

    树子新歌首发,《天府向南》走出好风光

    近日,不断尝试与突破的树子首发新歌《天府向南》。早在好歌曲的舞台上,一首《画》成功俘获导师所有老师的肯定,树子歌曲中美好的意境,积极向上的生活态度,正如树子的名字一样,有着蓬勃的生命力,这首新歌《天府向南》除了保有...

  • 瑜伽练习,练习阴瑜伽有哪几个原则

    瑜伽练习,练习阴瑜伽有哪几个原则

    大家知道什么是阴瑜伽吗?练习阴瑜伽要注意什么,瑜伽是现在广大女性都喜爱的一个养生项目,那么练习瑜伽要注意什么原则呢?下面就跟小编来看下练习瑜伽的原则。阴瑜伽体式练习的三个主要原则这里有三个用来帮助在瑜伽体式...

  • 九个瑜伽强效瘦腿,让你修长双腿立刻显现

    九个瑜伽强效瘦腿,让你修长双腿立刻显现

    MM夏季瘦腿,不容刻缓,瘦腿法多种多样,以下是小编推介强效瘦腿法,九个瑜伽体式,让你的双腿立刻变得更苗条。想拥有修长双腿,试一试强效瘦腿法,九个瑜伽体式,让你修长双腿立刻显现哦。 动作1:坐姿,双腿并拢,双手扶住双腿...

  • 腿部减肥瑜伽,这样练瑜伽能减大腿

    腿部减肥瑜伽,这样练瑜伽能减大腿

    瑜伽之所以如此的吸引人,是因为它是真真切切会给你带来看得见的好处,这里我给大家分享五个可以帮助我们瘦大腿的瑜伽动作,希望对大家有用。动作一:仰卧蹬腿式仰卧在垫子上,双臂置于头部两侧,握住弹力带;吸气,抬起右腿,脚尖勾...

  • 女人经期可以练习瑜伽吗,经期不宜做哪些瑜伽动作

    女人经期可以练习瑜伽吗,经期不宜做哪些瑜伽动作

    如今瑜伽几乎成为了女人的代名词,练习瑜伽成为了一种时尚,大家都把瑜伽当作都市生活的一种放松方式,从瑜伽中寻找都市生活没有的宁静。坚持练习瑜伽的女性可能会有疑惑,月经期间练瑜伽好吗?首先,也许需要了解的是,在传统上,或...

  • 什么时候产后修复,产后瑜伽修复的最佳时机深扒

    什么时候产后修复,产后瑜伽修复的最佳时机深扒

    刚生产完,很多新妈妈都处在喜悦中,但同时也开始忧虑坐月子和产后身材恢复等相关问题。虽然坐月子禁忌多,但坐月子的时间仅为一个月,而产后身材恢复可能需要一段时间。因为身材的改变并非能一蹴而就的,需要循序渐进。那么,产...

  • “女神运动”到底适合不适合你

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    瑜伽作为现代女性健身热宠,修炼形体曲线的必备运动之一,很多女性朋友开始练瑜伽,特别是练习了有几天的时间,在每次练瑜伽的时候手和脚都会大量的出汗,感觉胳膊,大腿,晚上的饮食需要怎样注意?刚练瑜伽时需要每天坚持练习不断进...

  • 瑜伽动作,2式瑜伽还你尖尖下巴

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    瑜伽是现在比较受MM们欢迎的运动,因为瑜伽对MM们的好处也是非常多的。在做瘦脸瑜伽时我们应该注意哪些?通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉,不仅瘦脸,还能防止皱纹、缓解压力。1、含住一口气,两腮鼓起,嘴巴紧闭。将空气推向...

  • 瑜伽练习,帮助解决冬季便秘

    瑜伽练习,帮助解决冬季便秘

    冬季便秘怎么办呢?很多朋友冬季不爱运动,那么缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因,尤其是冬天便秘更是便秘高发期。那么便秘怎么办呢?今天小编为你推荐一套便秘瑜伽教程,通过瑜伽动作,帮你改善便秘的问题。不规律的饮食习...

  • 初级瑜伽,学瑜伽7tips避免受伤

    初级瑜伽,学瑜伽7tips避免受伤

    瑜伽并不是一件简单的体育健身运动,尤其是对于初学瑜伽的人来说,许多注意事项更应该牢记。那么,如何练习瑜伽防止受伤呢?初学瑜伽注意事项有哪些?1、瑜伽作为一种健身方式,在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自...

  • 瑜伽减肥九招式,轻松练就曲线身材

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    对于一个追求完美的MM来说,窈窕玲珑的曲线是女人应该拥有的美丽资本,趁着天气还没这么冷,抓紧机会来秀一把身材吧。那么就别再犹豫了,赶快来动起来吧!step1腰部延伸动作盘膝而坐,上半身往前方俯下,双手臂伸直,手掌贴地。step...

  • 孕期可以练瑜伽吗

    孕期可以练瑜伽吗

    我现在正处于孕期的第一个月多半月,我还能练瑜珈吗?可以的,但动作不要过于要求标准。还有可能影响宝宝的动作最好不要做,瑜珈是一种很放松神经的运动。保持愉快的心情,在整个孕期都是一件有益的事情。你可以选瑜珈的准备...

  • 瑜伽的好处有哪些,新手怎么开始练瑜伽

    瑜伽的好处有哪些,新手怎么开始练瑜伽

    每一个女孩都有一个瑜伽梦,盼望自己可以有高贵的气质和性感的身材,这应该是你们选择瑜伽的初衷。看到越来越多的人选择学习瑜伽,不由自主的为每一个人感到开心,因为练习瑜伽能使我们的身心更宁静祥和。接下来,大家就和小编...

  • 瑜伽基本动作,6种最火爆的瑜伽种类

    瑜伽基本动作,6种最火爆的瑜伽种类

    很多人准备去学瑜伽,可是面对各种各样的瑜伽种类,却不知道自己该选哪一种!你是不是也有此疑惑?下面我们一起来看看瑜伽如何选吧!锻炼肌肉力量——哈达瑜伽哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派,或这些瑜伽体式。这...

  • 丰胸瑜伽,8式瑜伽动作快速达到D罩杯

    丰胸瑜伽,8式瑜伽动作快速达到D罩杯

    8式丰胸瑜伽让你快速达到D罩杯。今天小编教大家如何练习8式丰胸瑜伽,很多女性都为自己的胸部感到烦恼,有的是因为胸部松弛导致下垂,有的是因为胸部扁平,下面一起来练习8式丰胸瑜伽。第1式:简易风吹树式做法:站立,双脚并拢。...

  • 王子文化身瑜伽博主,原来曲妖精的身材是这样练

    王子文化身瑜伽博主,原来曲妖精的身材是这样练

    王子文因为出演《欢乐颂》中的曲筱绡而大火,剧中的曲筱绡鬼马精灵,将赵医生迷的不要不要的。戏外的王子文,身材也是一级棒。想知道她保持身材的秘诀吗?近日王子文晒出自己练习瑜伽高难度动作,想必这就是她身材这么好的原因...

  • 6简单户外瑜伽动作,保持完美身材

    6简单户外瑜伽动作,保持完美身材

    现在很多MM喜欢到户外练瑜伽,在大自然的帮助下可以很好的进入状态。在做户外瑜伽时我们应该注意哪些?树式动作做法:左腿站立,弯曲右腿,右脚掌置于左大腿内侧,双手合十向上伸展,保持自然、深长的呼吸3~6次。还原,换边重复动作...