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  • 怎么预防产前焦虑,从这四个方面去解决

    怎么预防产前焦虑,从这四个方面去解决

    越靠近预产期,准妈妈越紧张,往往会出现产前焦虑,那怎么预防产前焦虑,从四个问题可以看出。出现失眠问题孕晚期很多准妈妈都面临着尿频的困扰,其实有部分原因是焦虑导致。怀孕时,子宫压迫膀胱,原本比较容易让膀胱的容量减小,而...

  • 孕妇焦虑怎么办,孕妇要如何自我调节和缓解焦虑

    孕妇焦虑怎么办,孕妇要如何自我调节和缓解焦虑

    孕妇随着妊娠的反应,虽然妊娠初期出现的不适症状逐渐消失,食欲、睡眠等恢复正常,但是有些准妈到了孕中晚期,除了身体愈加沉重,思想负担也会加重,一不小心温柔孕妈就变泼妇。处于孕中晚期的准妈妈来说,思想负担会从不同的方面...

  • 食物疗法见效有快有慢

    食物疗法见效有快有慢

    “食物是最好的医药”,可“食物疗法”却很难像药物一样立竿见影。很多人因为没看到效果而放弃了正确的食疗。美国MSNBC近日撰文指出不同食物疗法的起效时间,帮你制定有效的饮食计划。几小时———舒...

  • 如何有效缓解焦虑情绪

    如何有效缓解焦虑情绪

    对于平常人来说,紧张情绪在所难免,你是怎么缓解紧张情绪的呢?焦虑是一种令人心烦的情绪状态。在焦虑状态中,我们会感到不舒服,好像受到威胁、不自在、不堪忍受、无法做出反应、丧失了自主性。虽然我们通常没有办法避免情...

  • 焦虑症,白领焦虑症怎么办

    焦虑症,白领焦虑症怎么办

    在一次两千人的心理测试中看出:表现为焦虑的比例为52%;表现为人际关系异常的比利为37%;表现为敌对的占10%。专家认为“焦虑”和“人际关系异常”表现的比例比较高,可以说相当一部分白领出现轻度心理异常。“心跳过快、胸...

  • 减压神器指尖陀螺靠谱吗?专家,只能暂时缓解焦虑

    减压神器指尖陀螺靠谱吗?专家,只能暂时缓解焦虑

    本报讯不仅在美国,现在很多中国年轻人都喜欢在一个人坐着时,手里拿着一个像是轮盘的东西不停地转啊转,就像图片所示。原来,这是欧美最新流行的治疗小玩具——指尖陀螺(FidgetSpinner)不知大家看到这件小玩具,有没有想到曾...

  • 焦虑怎么办 练习心灵瑜伽和焦虑Say byebye

    焦虑怎么办 练习心灵瑜伽和焦虑Say byebye

    很久以前的人们都通过练习心灵瑜伽来应付焦虑心情。焦虑是一个人担心未来将会发生某种不幸而产生的一种使人不愉快的焦躁情绪。是一种对眼前或者未来事物的不确定性产生的恐惧心理。练习心灵瑜伽可以很好的应对焦虑,和...

  • 瑜伽敬礼式,消除焦虑靓肤色

    瑜伽敬礼式,消除焦虑靓肤色

    在生理期,很多女性朋友都会产生紧张、焦虑感,这种不良的情绪会对血液的正常循环产生一定的压力,造成肌肤的气色也跟着变差,变得晦暗。在这种情况下女性朋友们在家里可以试着练习瑜伽敬礼式,此招式可以放松全身,赶走生理期不...

  • 心情别随信息走

    心情别随信息走

    现在是信息爆炸的时代,通过电视、广播、报纸等途径,人们每天将获得大量的信息。研究表明:人对信息的吸收成平方数增长,但思维模式却不能同步调整接受如此大量的信息,因此,容易造成自我强迫,出现类似焦虑症的症状。信息焦虑综...

  • 女性焦虑怎么办,试试这些妙招

    女性焦虑怎么办,试试这些妙招

    在生活中有一群人因为工作的问题导致非常的急躁易怒;有一群人考驾照时害怕考不好,因此非常的担心,其实这都是焦虑的表现。在生活中我们都会觉得男性焦虑比较严重,实则不然,女性焦虑的人数远远高于男性。那么女性被焦虑困...

  • 有些boy每月几天焦虑易怒腹痛…他们也会来m吗

    有些boy每月几天焦虑易怒腹痛…他们也会来m吗

    在英国一项调查里面,26%的男人定期遭受疲劳、食欲增强、敏感易怒等症状的困扰,和女性的经前综合症相当类似。Q:男人会不会每个月也有那么几天变得情绪化、暴躁易怒?A:科学家们至今还没找到相关的生理证据,但部分男性确实自...

  • 冬季焦虑容易引发胃病

    冬季焦虑容易引发胃病

    胃肠神经症是一组以心理因素为背景、胃肠道功能紊乱为主要表现的疾病,它的发病常与长期的紧张焦虑、抑郁、恼怒等情绪有关,导致内向、情绪不稳、自控能力差、多思善虑、适应性差的个性心理特征,容易出现紧张情绪。而对自...

  • 职场女性最大的压力源,自我和他人的过度期待

    职场女性最大的压力源,自我和他人的过度期待

    长大之后我们会发现生活中有很多自相矛盾,无法自圆其说的悖论,期待同样也是这样。期待是对他人、对其他事物未来的样子或者发展抱有更好的想象和希望。但是期待却并不总是能够给人以积极的力量和目标,想法很多人反而是被...

  • 缓解期盼性焦虑的4个妙招

    缓解期盼性焦虑的4个妙招

    ①开怀大笑:人在开怀大笑时,处于紧张心态的心脏、躯干和四肢会得到迅速放松。在开心笑过之后,由于血压、心跳和肌肉的紧张有些缓和,全身有一种如被卸掉重担似地格外轻松感。②和盘托出:将心中的焦虑坦率地说出来,能使你感到...

  • 心理学与生活,易引爆心理炸弹的十种情况

    心理学与生活,易引爆心理炸弹的十种情况

    人们工作和生活节奏的不断加快,物质水平提高了,精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么,导致现代人心理疾病的诱因是什么呢?小编整理了十种情况,一起来看看吧。一、超负荷的工作压力很多都市白领被高强度的工作压力所困,长期...

  • 焦虑症的六种自我治疗法

    焦虑症的六种自我治疗法

    当情绪焦虑时,以下方法有很好的宣泄效果:①发泄焦虑:有了焦虑,可以向自己信任的亲朋好友等倾诉自己的内心痛苦和压抑,也可以选择适当的场合大声痛哭或呼喊。②要以一种平常的心态去对待:无论做什么事情都应该顺应自然,积极主...

  • 姐弟恋成新风尚,女生老去的焦虑还存在吗

    姐弟恋成新风尚,女生老去的焦虑还存在吗

    不管几岁的男生,都喜欢着二十几岁有身材的女孩,这是一部陈年影视剧中的台词,也是很多女性的内心声音。过去女生总是被年龄所局限着,一定要找比自己年龄大的伴侣。但是在近年的数据中,姐弟恋的部队已经越发庞大。韩国宋宋cp...

  • 爱是一个跷跷板

    爱是一个跷跷板

    璀璨的戏剧史上向来不缺乏精彩的双人戏。从法国女作家居伊·富瓦锡的臆想剧《心心相印》中两个底层陌生人对遥不可及富裕生活的无限臆想,到诺贝尔奖得主哈罗德·品特《送菜升降机》中两个迥然不同的男人身处密室时展开...

  • 热依扎微博发文爆自己抑郁,重度焦虑仍在吃药

    热依扎微博发文爆自己抑郁,重度焦虑仍在吃药

    热依扎在8月23日清晨的时候发了一条微博,说自己之所以这么有趣是因为死过很多次,所以更希望活出自己的人生。在一条微博下面的评论中还曝光了自己有重度抑郁和焦虑,现在仍然在治疗。评论纷纷留言希望热依扎照顾好自己,也...

  • 焦虑怎么办,孕妇孕期缓解焦虑4个小窍门

    焦虑怎么办,孕妇孕期缓解焦虑4个小窍门

    准妈妈孕期的心理是最起伏不定的,听过来人描述,对孕期的健康、分娩的疼痛和宝宝的性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌,以及担心家庭未来经济、住屋、婆媳人际关系等。武警总医院妇产科主任王黎娜...

  • 性幻想,适当进行性幻想可缓解焦虑症

    性幻想,适当进行性幻想可缓解焦虑症

    当我们发现自己正面临焦虑、冲突、抑郁或者因为突如其来的崩溃而感到恐惧时,性幻想可以立刻提供心理和生理上的舒缓。《人类性幻想》中的调研论证在《人类性幻想》一书中作者认为,当我们发现自己正面临焦虑、抑郁或者恐...

  • 近900名家长被早教机构骗走200万,皆源于中国式家长的焦虑

    近900名家长被早教机构骗走200万,皆源于中国式家长的焦虑

    在现实生活中,或许你也会时常听到这样的话,那就是穷父母,但不能穷了孩子。不管夫妻过得再怎么苦,也都要让孩子过上幸福的日子,让孩子跟其他人一样,不会落在人家身后。这看似是在对伴侣能力的否定,实际上也折射出婚姻令人深感...

  • 一开学孩子就头痛肚子痛,咋回事?

    一开学孩子就头痛肚子痛,咋回事?

    暑假结束,年度“开学大片”上映。每年开学季,在人头攒动的校门口,总能看到大哭大闹不肯离开父母踏入校门的孩子。有些孩子甚至一上学就会头疼、肚子疼,全家老小都被折腾得够呛。作为家长,你是否掌握了应对措施?如果还没有,不...

  • 改善焦虑症从吃开始

    改善焦虑症从吃开始

    如今生活压力和节奏紧迫,很容易使人患上焦虑症,我们的生活环境中,焦虑症最为常见一种精神疾病。而这一精神疾病在饮食上,也与其他的疾病一样需要饮食方面的调理,那么哪些食物能改善焦虑症呢?下面带大家一起了解相关的食物...

  • 幸福婚姻的秘诀:追求能让你幸福的东西,不焦虑不羡慕

    幸福婚姻的秘诀:追求能让你幸福的东西,不焦虑不羡慕

    楠仔订婚了。在她家看她手机里的视频,听她男朋友在双方父母面前对她深情告白,感动到落泪。他说,她现在正处在人生的低谷,但是他会陪她一起走过,也感谢她改变了他,温暖了他。因为了解他们两人的故事,所以特别有感触。这两年来...