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有关减肥误区的精选知识

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  • 呼啦圈也会让摇出麻烦,慎用

    呼啦圈也会让摇出麻烦,慎用

    目前时尚流行“瘦身”进而吹起了全民摇呼拉圈的运动,案主是位六十多岁的女士,为了让腹部肌肉能结实苗条,亦是选择了以摇最大尺寸的呼啦圈来健身运动,因运动摇呼啦圈超过了三十分以上突然发生了腰痛,而很特殊的腰痛会往下延...

  • 哪些因素会影响减肥效果

    哪些因素会影响减肥效果

    减肥,每人心中都有一本“宝典”,是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算,屡战屡败仍然乐此不疲,我们好像得了“瘦痴”,不论战绩,不计成本,只是不停地做着那些减肥的事儿,甚至是傻事儿。为了打赢减肥这场战争,千千...

  • 走出饮食减肥的8大误区

    走出饮食减肥的8大误区

    1.甜味剂有助于减肥甜味剂早就不是糖尿病患者的专利,一些追求苗条的中老年女性为保持身材又不能抗拒甜食的诱惑,便以甜味剂食品来替代糖。其实,有些甜味剂如木糖醇也含有热量,摄入过多也会导致肥胖。所以,买面包先要看好营养...

  • 4个不想减肥的理由要不得

    4个不想减肥的理由要不得

    欢乐、不怕冷、不显老还“性福”,为什么要减肥?这些通通都是假象,快认清现实,减掉那些不健康的肥肉吧!体胖的人,心宽?胖乎乎的人总是给人乐观、幽默、积极的印象,加拿大麦克马斯特大学的研究者也的确找到了一个与肥胖症相...

  • 粗粮减肥导致免疫力下降

    粗粮减肥导致免疫力下降

    吃粗粮减肥吗?职场新人张琳平时时尚健康,但她始终认为自己偏胖,需要减肥。近来同事间流传着“粗粮减肥法”,于是她上顿全麦面包,下顿玉米粥。坚持了一个多月,开始感觉良好,而且便秘的毛病也得到了改善,但后来张琳总是感到胃不...

  • 瘦身减肥要避免的10个减肥误区

    瘦身减肥要避免的10个减肥误区

    对于很多减肥的人来说都有属于自己的减肥瘦身方法,在瘦身减肥的时候如何通过一些方法达到好的瘦身效果呢?盲目的尝试只会让自己走入误区,下面瘦身男女小编就告诉大家在瘦身减肥的时候哪些误区要避免。()1.节食确实有助于...

  • 骗人的12个饮食减肥误区

    骗人的12个饮食减肥误区

    很多人为了健康,恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区,探究正确的饮食减肥之路。1、褐色面包就是全麦面包化。褐色面包...

  • 当心,5类食物一吃就胖

    当心,5类食物一吃就胖

    过量蛋白质蛋白质也是一种产能量的物质,如果吃多了,食入的能量超过了人体需要量,储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食,蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物(肉、蛋、奶、黄...

  • 5个减肥雷区千万要谨慎

    5个减肥雷区千万要谨慎

    1、多吃辛辣食物道听途说:辛辣刺激食物吃一点点就能有饱的感觉,所以有减肥效用。真相大白:吃辣椒要与当地气候特征相结合,南方气候潮湿阴冷,需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥,不适合长期吃辣。通过多吃辛辣...

  • 躲开减肥误区才能让你快速的瘦下来

    躲开减肥误区才能让你快速的瘦下来

    减肥误区一、断食绝食法,单一食物减肥法,过午不食、过早不食减肥法减肥误区断食法是最极端的一种减肥方法,害人无数,断食确实会瘦,而且瘦的非常快,但可能你断一段日子,就会觉得身轻如燕,飘飘何所似,最后羽化登仙了。人不吃饭是...

  • 最容易出现的五大瘦身饮食误区

    最容易出现的五大瘦身饮食误区

    知道吗?一直以来让很多人引以为傲的减肥小秘籍原来都是错的!怪不得不论怎么少吃、怎么多动都没办法瘦下去!以下这些就是最常见的有关瘦身的五大饮食误区,如果没有及时发现以下问题的话可能会让你的瑜伽减肥计划事倍功...

  • 减肥瘦身常有的误区有哪些

    减肥瘦身常有的误区有哪些

    误区一:节食吃代餐包病患危机:胃癌媒体曾经报道过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思,但罪魁祸首却是反复减肥:为了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,经过地狱式减肥终于瘦了下来,但总处于...

  • 越吃越胖的5种早餐

    越吃越胖的5种早餐

    编辑推荐:盘点:性爱的最佳模式!早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看,哪些早餐是你致胖的原因吧。烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高...

  • 女性产后肥胖怎么办,这些减肥误区要避免

    女性产后肥胖怎么办,这些减肥误区要避免

    很多妈妈们在生产之后都会肥胖,这一点很常见,但也很好解释,因为女性在怀孕初期为了宝宝的营养摄入了很多高营养的食物,再加上月子的时候大量进补等等,都会导致妈妈们产后肥胖。一旦出现了这种状况,女性看到自己变胖了,便会想...

  • 你必知的5个水果减肥误区

    你必知的5个水果减肥误区

    >>推荐阅读:盘点最没效果的8种减肥多吃木瓜可以丰胸这个说法没什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养,胸部靠吃木瓜来变大,是不太可能的事情。倒是木瓜对产后的妇女来说,的确有促进乳汁分泌的疗效。持续吃“苹果...

  • 八个馊主意不减肥反伤身

    八个馊主意不减肥反伤身

    编辑推荐:女性达到性高潮的十种动作1.减肥馊主意--不运动只穿塑身衣失败度:★★★★★伤身程度:★★★有些女生害怕自己肌肉发达,成为摔角女,不用运动减肥,反而每天努力穿调整型内衣,以为只要这样每天把身体塑得紧紧,就可以达...

  • 知道为什么减肥没效果吗,这些减肥的误区赶紧看一下

    知道为什么减肥没效果吗,这些减肥的误区赶紧看一下

    都说减肥就是最好的美容,很多的胖子其实本质都是旷世的容颜,然而却让肥胖耽误了。真的印证了那句话,一胖毁所有。是的,没错。胖使我们生活中最大的仇人,但很多时候我们好不容易激起了的决定减肥的决心,在坚持了很久之后发现...

  • 减肥警惕常见的6个误区

    减肥警惕常见的6个误区

    误区:针灸减肥人人有效纠正:对内分泌紊乱型肥胖无效并不是每个人接受针灸减肥都能显效。中医师指出,因为针灸减肥的原理是通过刺激穴位来降低食欲,吃得少了自然能减重。所以,对于那些平时食量大、属于单纯性肥胖的人来说,选...

  • 09年最离谱的10种减肥

    09年最离谱的10种减肥

    NO。1、苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质区别?最近的研究发现:脂肪贮存在身体上半部分(上身和腹部--苹果型体型)比分布于下半部分(臀部和大腿--梨型体型)更容易引起高血压、心脏病和糖尿病。你可能对脂肪分布无能为力,但可以通过全身减...

  • 纠正,这些减肥观念是正确的

    纠正,这些减肥观念是正确的

    小孩不用严格节食如果小孩只超重5、6公斤,就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构,多吃蔬菜水果和全麦食品,尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外,多带孩子出去活动或鼓励他们自己多游戏、多运动也是十分...

  • 减肥瘦身常见四大误区

    减肥瘦身常见四大误区

    日前,国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示,减肥人群普遍存在四个误区。误区一:减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型,只有24.3%的人是为了身体健康。误区二:短期减不下去...

  • 这些减肥误区还有多少妹子在犯?

    这些减肥误区还有多少妹子在犯?

    妹子们对于减肥只有两种状态,不是想减肥就是再减肥的路上,没有哪个妹子觉得自己是不需要减肥的。但是在减肥路上的很多妹子会发现,减肥攻略看得多,运动也做得不少、食物也没多吃,怎么就总感觉减不了肥呢。那是因为你踏入了...

  • 这样减肥你注定要失败

    这样减肥你注定要失败

    >>推荐阅读:揭秘肥不成功的真正原因减肥失败的6大主观误区同样是肥胖症,有些人减肥成功了,而有些人却以失败告终,这是为什么?以下六种情况,对号入座看一看,你有没有符合的一、减肥生效后马上旧态复萌。有人在开始减肥的一个月...

  • 减肥有哪些东西不能信

    减肥有哪些东西不能信

    你是不是总能在一些所谓“最新最快最权威”的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示,日复一日地告诫你:这不能吃、那不能吃,某些东西百害而无一利,比如油炸食物。直到你的脑子已经形成对特定美味的刻板印象,早早将它...

  • 不要走进减肥的7个误区

    不要走进减肥的7个误区

    误区1:水果和蔬菜里面没有脂肪任何水果和蔬菜里面都含有脂肪,只是脂肪含量不同或者相对比较低而已。例如,100克蓝莓里含有脂肪1克;100克草莓里含有脂肪0.4克;而香蕉里面更少,只有0.2克,似乎可以忽略不计。但是,鳄梨里脂肪的含...

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