糖尿病的早期症状 要想真正预防糖尿病 小心“病从口入”
在许多人以往的观念中,糖尿病仿佛是只有老年人才会患上的疾病,年轻人是不会患上的,但其实对中国大多数的成年人来说,糖尿病前期患者不在少数,而这也仅仅是一个开端,由糖尿病而引发的并发症更是众多,比如说糖尿病足、肾衰竭等等。
一、糖尿病的早期症状
那么许多人也会疑惑了,为什么这病找上了年轻人呢?其实还是要从血糖开始说起,人体的细胞就和人一样,它也是需要摄入营养的,而其中糖是它们的最爱,最后这些转移到肠胃之中被转化成葡萄糖,然后葡萄糖进入血管之后就成为了血糖。
但是只有一个血糖是这样的吗?与此同时,有许多的细胞正如嗷嗷待哺的婴儿,都在等待着糖的摄入,而运送糖的就是胰岛素,最后当血糖越来越多的时候就会被送到肝脏当中,可是肝脏也是需要空间的,一定的血糖可以保存在其中,但有一些超出的血糖就会被拒之门外,变成脂肪。
只是,胰岛素仍然在工作着,它们收到人们的指令,当人整天胡吃海喝,它们就会拼命地工作去运送糖。
但是人类从来不想一想,吃了这么多的东西最后化成血糖,胰岛素到底能不能工作得完?直到有一天,胰岛素仍然像往常工作,只是这一次它无法护送好血糖,最后到了肝脏那边,才发现原来因为脂肪的堆积,血糖的循环已经出现了负担,最后胰岛素没有办法,就只能将血糖放在血液里。
但时间一长,胰岛素指挥部门便会发出作战警报,全体胰岛素都会出动去救出血管里的糖,这时候便是糖尿病的前期,因此也会分泌出过多的胰岛素。
只是胰岛素太可怜了,它们有送不完的糖和救不完的血糖,就算是拼命了全力最后还是败了……
其实,不当的饮食习惯,不仅会早场胰岛素无法继续运送也会造成胰岛素分泌过多,而血糖更是居高不下的,只是许多人都知道自己在什么时候患上了糖尿病,可能就在你大吃特吃的时候。
一、糖尿病人食谱及禁忌
虽然说糖尿病的初期症状并不明显,但只要你在生活中能做到这些,就能帮助胰岛素,就能治愈血糖。
所以,预防是关键。而最有效的预防手段就是合理饮食的摄入。建议饮食上减少精细食物,多杂粮果蔬,尽量吃糙米、杂豆,少吃大米、白面。肉类最好选择瘦肉脂肪含量低的,不要吃肥腻的,改掉抽烟酗酒的坏习惯,适当的运动、不久坐等等。
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