吃什么补肾,要想补肾先改掉这个伤肾的坏习惯
经常会有人咨询医生,说自己的肾不好,应该吃什么能补好?其实,不管是什么疾病,哪里是靠吃就能补回来的呢?有一些坏习惯其实就是会带来一些疾病的,但是有一件事情,大家几乎每天都在做,但经常不注意,所以时间长了才会伤肾——吸烟。可能有的人就会奇怪了,我吸烟伤肺还差不多,怎么还伤害到肾脏去了?那你可就孤陋寡闻了,今天就让我们来好好讲一讲吧~
1、吸烟,伤肾!
吸烟者损伤肾脏的风险是极高的,如果你本来就有糖尿病、高血压等等,那么对于肾脏功能的损伤要更大,甚至还容易患上尿毒症。这主要是吸烟引起高血压、糖尿病等等,而这些疾病又会引起肾脏的不适,从而让肾脏的病状加剧,除此,烟草里面含有的有害物质对于肾脏的损伤更为严重,所以,不管你是否有高血压、糖尿病等等,因吸烟而患上的疾病都会增加患上肾病的风险。
2、戒烟,护肾!
很多人也都知道吸烟不好,但总是戒烟失败,究其原因,是自制力差,还有方式不正确。这里建议可以采用药物来对抗烟瘾,也可以改善自己的生活环境和社交圈,同时也要提高自控能力,适当的可以采取被鼓励的方式。
而除了以上方面,保护肾脏还需要这么做:
(1) 多喝水
多喝水可以帮助肾脏排毒,尤其是肾结石的患者,但是喝水不是喝茶也不是喝果汁,就是白开水哦。
(2) 适当锻炼
肥胖对于身体健康是有影响的,所以通过合理的运动不仅可以保证身体健康,也可以预防肾脏损伤,但是一定要适当,不然过度的劳累和运动也是会导致肾脏损伤的。
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