血淤体质的表现有哪些,血淤体质吃什么好
血淤体质
血淤体质的表现
血淤体质面色晦滞,口唇色暗,眼眶暗黑,易出血,舌紫暗或有淤点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等.或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。
血淤体质养生对策
精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、内养操、保健按摩术,总以全身各部位都能活动,以助气血运行为原则。饮食调理可常食桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛淤作用的食物,酒可少量常饮.醋可多吃.山楂粥、花生粥亦颇相宜。
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