经常搓揉这几个部位可保青春永驻
人永远都在追求着青春的方法,因为我们体会到青春的魅力之后,真的再也不想自己老去,但是,要怎么才能真的让自己不会老去呢?除了饮食和护肤之外,我们还可以来些不一样的方法,经常的搓揉身上这几个部位,你就可以永葆青春。
1. 顺逆时针搓腹部,促进消化防便秘。我们在吃完饭后的两个小时候或者没事做的时候搓揉我们的腹部,顺时针搓揉再逆时针搓揉,让我们的腹部的肠胃能够蠕动得彻底些,这样可以防止便秘,能够迅速的排出脏东西。
2. 上下搓额头,清醒大脑延缓皱纹。我们每天在护肤的时候可以花上十分钟左右平稳的搓揉自己的额头,不仅仅可以将额头的皱纹给搓平稳了,搓没了,还能够让我们的大脑时刻保持着清醒,不至于迷糊。
3. 左右手先后搓足底,抗寒提高免疫抗病能力。我们在睡前可以定时的搓搓我们的脚底,让我们的脚底暖和起来,我们要知道寒从脚起,所以要保持我们脚心温暖,特别是女人,我们的身体不可以太寒冷,因为我们需要养育一个宝宝在身体里。
4. 双手食指搓鼻梁两侧,防止感冒。平时寒冷的时候,我们可以利用我们的食指在我们的鼻翼的两侧顺着鼻梁进行搓揉,这样做可以防止感冒,不仅如此,在平时感冒的次数也会减少,这样每年的感冒的次数也就会减少了,身体自然棒棒的啦。
所以我们要懂得在生活中做一些简单的养生小动作,这样可以让我们的身体充满青春的活力,快快动起来吧~
-
神经衰弱吃什么,这五个食物改善神疲体倦失眠多梦
神经衰弱是一种神经功能性疾病,是一组高级神经活动的综合征。好发于青、中年脑力劳动者。常表现为失眠、多梦、头晕、记忆力减退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面红、气短、胸闷、厌食、腹胀等症状。在平时饮食中,多注意营养搭配以及合理饮食,能够有效改善神...
-
葛根粉丝,葛根的功效与作用
葛根粉丝是葛根粉制作的,营养均衡丰富,是非常好的保健食品。能增强体质,提高免疫力,还对防治高血压等病有效果,接下来我们就详细了解这个美食吧。葛根粉丝葛根粉丝是纯100%葛根粉所制的粉丝,含有人体需要的氨基酸、硒、锗、锌、锰以、葛根素、大豆黄酮、异黄酮。葛根...
-
西餐吃到一半刀叉该如何摆放
西餐吃到一半刀叉该如何摆放1、对于正在用餐而需要临时走开一下的时候,你的刀叉需要放成头对头内八的样子,服务员才不会以为你结束了而把你的餐具和未吃完的东西收掉。2、对于刚吃完一份东西后,继续点完餐在等的时候。可以把刀叉十字交叉放置。服务员看到后就...
-
便秘怎么调理女性,推荐吃五种食物润肠通便调理肠胃
与男性相比女性更容易便秘,这可能是运动太少造成的,因为大多数女性长时间在办公室工作,她们的运动量会比男性少很多。如果平时没有养成热爱运动的好习惯,当你没有足够的运动时,除了降低你的抵抗力,也不利于肠胃蠕动。胃肠蠕动缓慢会增加粪便排泄的难度。此外女性更敏...