女性怕冷,食疗有方
有些女性经常形寒怕冷,四肢不温,甚则手足麻木,冬季尤甚。30岁以上的女人更为多见。这种症状多由脾胃虚弱、肾阳不足所引起。可经常服用一些能益气助阳的食物。如:
①当归羊肉粥:用当归30克,精羊肉100克,大 米100克、干姜10克、盐少许,用水煎当归、干 姜取汁、去渣后入羊肉、大米同煮成粥,每曰1 次,10天为1个疗程。
②养肾苁蓉煎:取羊腰子一对,洗净切开, 剥去中间筋膜,切成薄片,肉苁蓉30克,用酒浸泡一宿,切片,共入锅中,加生姜、胡椒适量,烧开后以小火炖,调味后食用。
③核桃芝麻粥:取核桃肉、黑芝麻各50克、大米100克。加水适量共煮成粥。食时加红糖少许拌匀,早晚两次服食。
④黄芪桂圆粥:取黄芪50克,桂圆肉30克,大米100克,加水煮成粥,食时加入蜂蜜拌匀,早晚两次服食。
小贴士:在治疗肾阳虚时往往同时补阴,这样才能达到阳生阴长的目的。补阳法用药多温燥,故阴虚火旺者忌用。
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