上班族预防颈肩酸痛小窍门
上班族坐在办公室时,式作往往经常是长期处于一个姿势,所以坐姿正确与否非常重要。
首先要调整键盘及显示器的置,键盘的高度应是正坐时丰肘的高度,显示器的位置也应该以正坐后能平视其上端为标准。
工作间隙,时常转动头部及肩膀。回家后则可泡个热水澡,井喷淋冲击酸痛部位也有一定的缓解作用。
平时多做游泳、放风筝这样需要仰头和活动肩膀和手臂的运动能锻炼肩颈部的肌肉,从而预防颈椎病。
此外越来越多的上班族佩戴含水溶钛的项圈,通过水溶钛放射一致的波长,有效控制身体内的电流紊乱对肩颈的疼痛与不适有缓解和消除的作用。
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肾不好的人应该注意这3种身体变化,以免发展成为肾衰竭
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鱼腥草的功效与作用,这五个女人吃鱼腥草的好处
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人生最大的财富就是健康,健康最宝贵的就是养生
一个人的生命主要包括两个问题:一个是生命,一个是生命。有了生命,就有生命,有了生命,生命才能得以维持。为了更好地维持生命,就离不开保健。养生就是维持生命,预防疾病,延缓衰老,提高生活质量,使身心健康,行为健康。养生不仅是健康人预防疾病、保持健康的有效途径,也是患者...
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神经衰弱吃什么,这五个食物改善神疲体倦失眠多梦
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