都市人小心惹手机幻听症
小王大学毕业,千辛万苦终于谋得一个职业。小王一上班,就听说有一种“手机幻听症”。这时,他认定自己可能患了这种病,因为只要手机一会儿不响或没有短信,他就会焦虑不安。当初找工作,他就是在频繁的手机短信和等待电话的紧张煎熬中度过的。
手机幻听症被视为当今社会最新的类似流感的时髦现象之一,而且被认为是都市白领的一种普遍现象,这一词语也已出现在教育部公布的171条汉语新词中。
公允地说,手机幻听只是一种现象,还不至于成为病症。而且这种现象并非普遍,也许只出现在少数人身上。具体说来,“手机幻听”一般有下列表现:
1.担心手机会响,每半小时看一次手机; 2.手机无来电,却能“听”到手机铃声; 3.无论手机放在哪里,都觉得手机在响铃或振动; 4.手机来电时异常紧张,甚至心跳加速; 5.换了新手机,还“听”到旧手机铃声。
严格地说,如果这些表现齐全,才有可能称为是手机幻听症;如果只有其中一两项,则只是手机幻听现象而已。其实,换个术语更好解释,即“手机过敏”。所谓手机过敏只是一种心理障碍或心理过敏,是对手机及其铃声、振动和短信等的过度反应。分析手机幻听现象的原因和表现,就可以明白手机过敏的含义。
上述手机幻听的五种表现是频繁使用和严重依赖手机造成的,而依赖手机则又源自职业环境和工作压力。例如,销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具,铃声或短信一来,就得紧张工作。他们长期处于待机听命状态,强烈的心理暗示有时就诱发“幻听”。
在就业高峰时期,不少应届毕业生也会加入手机“幻听一族”,小王找工作和刚参加工作时心理紧张还未缓和下来,老是以为手机在响,担心会错过工作机会的信息,这也是手机幻听的表现之一。
对待手机幻听的最好方法首先就是藐视它。因为,正如人对很多物质甚至食物都会产生生理上的过敏一样,在精神上也会对许多不良刺激产生过敏,如失恋、失业、丧亲等。而对手机的依赖所产生的过敏(幻听)只是其中最轻的一种。
其二,人们对待过敏的最好方法是远离或避开过敏原,如对花粉过敏就避开花粉,对尘螨过敏就消灭尘螨。而在心理上对手机过敏,最好的方法也是远离它避开它,甚至“消灭”它。把手机锁起来,或者不用。这就会脱离过敏原。这也是清除过敏源头,如同去除致病原一样。
其三,如果因工作需要随时接收和发出信息,可采用第二个办法,替代。现今,可以替代手机的通讯工具太多了,电子邮件、传真、固定电话,甚至写信、托人捎信都可以采用。正如一个人对海鲜过敏,但又必须多补充蛋白质,那就吃鸡鸭,甚至豆类。
最后,最好的摆脱手机幻听的做法就是彻底改变生活方式和工作方式,提倡过慢生活。这就能消除最根本的致 病原——巨大的工作压力。少干点活少做点事少给自己定一些目标,把时间多留一些给吃饭、睡觉、散步、会友、陪亲人、喝茶和思考,压力一减轻,自然就会减少幻觉和手机幻听。
-
拯救成瘾,女性如何避免成为过度付出者
一段关系的发展和稳定需要双方的投入,但是有的时候,很多女性往往成为关系中过度付出的那个人,这样的女性虽然付出很多,最后很可能无法得到任何的回报,反而受到更大的伤害。今天就和大家了解一下为什么有的女性会倾向于过度付出,这样做的影响以及该如何做出改变。一般...
-
女性如何避免童年的创伤性经历在成年生活中延续
童年的生活经历已经离我们非常遥远了,也许很多人在记忆中可能无法再对以前的经历抱有同样强烈的神经感受,只是隐约中对自己的深刻的体验有一种熟悉感。虽然如此,但是很多人仍然因为童年的创伤形成了潜意识中难以察觉的不健康的思维模式以及对情绪的感知方法,从而影...
-
为什么我们的朋友越来越少了,女性如何获得友情
虽然网络无限的拓宽了我们的交际网,但是我们有限的时间和注意力并不能广泛地分配在所有对象身上,加之一些现实层面的因素,导致我们在成长过程中朋友的不断流失,最后朋友变得越来越少。之所以发生这样的情况主要有以下几点原因。因为工作的流动性和经济压力,我们很少...
-
摩西摩西,摩西奶奶效应你听过吗?
只有去做你真正愿意做的那件事,才是你的天赋所在,就算到80岁也不算晚。——摩西奶奶一、摩西奶奶效应概念一位叫安娜·摩西的女士出生于纽约的一座农场,她27岁的时候就嫁人,一共生了十个孩子。她是传统意义上的家庭主妇,一共生了十个孩子,擦地板、挤...