男女备孕注意事项,十三个点需注意
怀孕是一件很大的事情,一般孕前检查的最佳时间一般建议在孕前3~6个月开始做检查, 包括夫妻双方,那么男女备孕都需要注意些什么呢,那么就让我们来看看男女备孕注意事项吧。
1.夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕,这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。
男女备孕注意事项
2.要养成良好的生活习惯、早睡早起
早上7点左右必须起床,晚上9点左右必须睡觉,每天保证足够的睡眠,可以有效的增加免疫力,对你以后怀孕都健康都有帮助。
3.不能随便服用药物
孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用药物,这样宝宝健康有非常大的帮助。
4.忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大
多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。
5.忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等
女性大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,无益于女性健康
6.千万不能挑食和偏食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。
7.一定要心情放松,不要想的太多,压力过太会有伤害
让自己有一个放松的心情,别给自己太大压力,听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。
让自己有一个放松的心情,别给自己太大压力,听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。
8.男性必须戒烟戒酒或暂时的几个月停止一下(算是为宝宝负责)
酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子,至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟,酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此,准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。
男女备孕注意事项
9.大量的补充叶酸,有利于宝宝的发育
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。含叶酸丰富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等,孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
10.钙的不错也是必不可少的
在胎儿发育过程中钙是不可缺少的,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等,应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右,这样对宝宝发育有很大的帮助
11.有慢性疾病的人群暂时缓缓,以及有害物质的职业人群
如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再考虑准备怀孕,这样才不会在怀孕以后加重病情,或是疾病给娠带来不良影响,还有就是接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响,可以选择暂时的离职或转行做其他健康的职业
12.女性一定要注意自己的私处卫生
如果有妇科炎症是不容易怀孕的,分泌物过多也会影响精子的活动,所以平时要养成清洁私处的习惯,日常护理可以用温水冲洗,也可以选择含中草药成份,ph值适合私处弱酸性环境的洗液,像妇炎洁这类的含有百部、苦参、蛇床子,都是清热燥湿的植物草本,外洗是安全的,也可以有效预防妇科炎症。
13.男性最好不穿紧身裤
国外学者调查发现,男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。
结语:
下面就是我对男女备孕注意事项做的调查,孕前3~6个月无论从营养方面,还是接种疫苗方面以及补充叶酸,都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。所以,至少提前3个月进行孕前检查为宜,而且夫妻双方应同时进行,希望准爸爸能够担起责任,让宝宝健康的出生。
-
婴儿斗鸡眼,四个方法教给你
在孩子成长的过程中,家长们不单要注意宝宝的健康,营养,还要预防的就是宝宝的眼镜,在婴儿时就是最容易得斗鸡眼这种病症,那么家长们应该如何地来重视这种症状呢?就让我跟大家说说什么是婴儿斗鸡眼。1.对于无症状的隐斜视因儿童的融合和辐辏能力较强可不作任何治疗,但...
-
空腹吃苹果好吗,吃苹果的好处
早上空腹吃苹果好吗其实对于健康的人而言,在任何时候都可以吃苹果,早上空腹吃苹果并没有坏处,这主要是因为苹果中的成份并不复杂,而且很容易消化,通常来说100克苹果中含有86克的水分,蛋白质0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物(糖类)13.5克,膳食纤维1.2克,维生素C4毫克,钙4毫克,钾1...
-
幼儿学数学,四个诀窍让孩子学好数学
怎样让孩子学好数学的四个诀窍第一部分:调动兴趣是关键因为我喜欢数学,所以我愿意去学它,所以我在学习过程中遇到任何艰难险阻也愿意去克服;克服困难所得来的成功体验又增强了我学习的兴趣和信心,所以我更喜欢学数学了。一个很简单的正循环摆在我们面前,所以说,学好...
-
宝妈要了解的二类疫苗哪些有必要打
第二类疫苗指由公民自愿出钱并且自愿受种的疫苗,有很多宝妈们只要是疫苗,不管自不自费,都照样去接种,那么,二类疫苗哪些是有必要打的吗?如何选择自费疫苗?下面我们来了解一下。二类疫苗分类第一类疫苗,是指政府免费向公民提供,公民应当依照政府的规定受种的疫苗,包括国...