禿頭不一定是遺傳,4大壞習慣讓你頭髮掉光光
相信有不少女孩都跟小編一樣有個困擾,那就是隨著年紀增長,發現發線越來越高,每天都嚷嚷著自己會不會禿頭!有的人發線高可能是遺傳,像小喬治就很讓我們擔心哪...不過不少人發線後退卻是因為某些生活壞習慣,今天我們就一起來改掉這些NG行為吧!
改掉第一個壞習慣:吃太甜、太油
喜歡吃甜食和油膩炸物的女孩要特別注意,雖然這已是老生常談,但如果沒有一直警惕自己,還是會疏忽大意呀!甜膩膩、油滋滋的飲食習慣,會促使頭皮容易出油導致毛孔阻塞、毛囊萎縮,漸漸地頭髮掉著掉著就容易掉成禿頭。
養成第一個好習慣:均衡飲食
三餐定時定量、六大類攝取量均衡,不要為了一飽口腹之慾就爆衝吃同一類食物吃太多,缺任何一個營養素都對身體不好啊!
改掉第二個壞習慣:完全不吃大豆食品
所謂豆製品包括豆腐、豆漿等以大豆為原料做成的食物,有研究顯示攝取過多豆製品將提高肝癌的風險,因此讓許多人完全止步了!不過別怕,我們在上面提到「均衡」,相信這份研究並非要你完全不碰豆製品,而是要你「適量」!當然肝炎帶原者自己要留意就是了。
養成第二個好習慣:適量攝取大豆異黃酮
大豆異黃酮存在於豆類、穀類等食物中,當中含有的雌激素可以對抗雄性荷爾蒙並防止掉髮禿頭。如果你平常沒什麼機會吃到豆類,那也可以服用安全認證的營養錠;當然,能夠攝取由大豆直接做成且未加工的食物是最好的蘿!
改掉第三個壞習慣:頭髮綁太緊、瀏海總是分同一邊
每次看到女藝人紮起很乾淨卻很緊的高馬尾、或是相當流行的大旁分時,小編就要為她們捏把冷汗...換個髮型不一定要花錢上理髮廳,請為你的未來好好想想啊,要是因此發線高到頭頂去,買假髮或植髮的價錢肯定不比上理髮廳便宜!
養成第三個好習慣:鬆綁頭髮、瀏海不定期換邊
是不是真的不需要花錢弄頭髮?頭髮鬆綁會有隨興慵懶感,比起收得很乾淨的高馬尾更讓人想親近喔!瀏海偶爾可以中分、旁分或綁all back,每天都是不一樣的造型啊~
改掉第四個壞習慣:洗髮精沒衝乾淨
當頭皮出油的時候,油脂都會造成毛囊堵塞了,洗髮精泡沫沒衝乾淨,當然也可能堵住啊!另外有一點,依據髮量和頭髮髒的程度去調整用量也很重要!可別明明一頭稀少短髮,還硬要擠出一大坨洗髮精去搓洗,這樣更容易不乾淨!
養成第四個好習慣:常溫水沖洗並按摩衝乾淨
很多人對洗頭都會有種誤解,以為用熱水開啟毛孔會洗得比較乾淨,錯!醫生建議用「跟體溫差不多」的溫水,並以指腹按摩,衝淨頭皮殘留洗髮精與泡沫,沖洗時間儘量別超過3分鐘。
其實還有些壞習慣例如很愛抓頭髮、堆積負面情緒和壓力卻不尋求適當管道抒發等等,都會導致發線越來越高、頭越來越禿!小喬治現在看起來是很可愛啦,但如果30歲的頭髮還長那樣,你確定你會愛嗎?(咬手帕)
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