飯後百步走能活九十九？專家，易引發消化不良

父母的老慢病，有沒有讓你一籌莫展？孩子一有病，是不是你就手忙腳亂？愛人的老毛病，會不會讓你為他的健康擔心？《養身集》一檔全新的養生健康知識傳播平臺，從喝水到吃飯，從工作到睡覺，全面解析養生之道，為您開啟健康通道。

眾所周知，禍患常積於忽微。如果，我們在平日裡，多掌握一些疾病的常識，便會遠離悲劇和遺憾。

健康熱點

肩頸痛按摩後竟癱瘓 哪些頸椎病不能按？

最近一段時間，有的肩頸痛中老年人，按摩後竟然出現癱瘓的情況，一時間成為了街談巷議的焦點。

正所謂：一石激起千層浪。而由於頸椎病常會伴有肩頸痛的症狀，許多患有頸椎病的患者，更是議論紛紛--頸椎病很多種，到底哪些頸椎病不能按呢？專家表示，因為頸椎病有一個病變基礎，椎間盤的突出，骨刺、韌帶的鈣化，會引起椎管容積的減少、神經逃避空間的減少。有的時候神經受壓已經到達一個臨界值，病人往往事前不知道，一些沒有經驗的按摩師一按摩，頭轉兩下，病人就癱了。

那麼，頸椎病應該如何治療呢？臨床證明，治療頸椎病通常採用藥物療法，頸椎病常與氣血虧虛、腎陽不足有關，建議服用舒筋活絡、溫腎補血的中成藥。

專家提醒，脊髓型頸椎病，尤其是合併發育性椎管狹窄的，都切忌按摩。如果病人平時有四肢麻木，尤其是下肢痠軟無力，走路有踩棉花感，不要輕易按摩。而且這些病人坐車還要特別小心，要把自己固定好。

頸椎病的分型比較多，例如：神經根型、脊髓型、頸型等，症狀都比較相似，難以辨別，因此，如果發現肩頸腰背不適，可諮詢欄目熱線，及時給您解疑釋惑，這裡有您滿意的答案，千萬不要自作主張去找按摩師，以免帶來無法挽回的遺憾！

謠言粉碎機

飯後百步走，能活九十九？真實，我們被忽悠啦！

俗話說的好，"飯後百步走，能活九十九。"對此，健康專家認為，這看似健康長壽的生活方法，卻存在著極大的危害。試想一下，剛吃完飯，肚子脹脹的，就運動，能舒服嗎？

如果餐後馬上散步，血液需運送到全身其他部位，胃腸的血液供應就相應減少，食物得不到充分消化。有些吃飽的人，這個時候匆忙起身而走，會延緩消化液的分泌，容易誘發功能性消化不良。

此外，有些人是不適合飯後百步走的，比如：

患冠心病、心絞痛的人：進食後立刻進行大運動量活動，有可能誘發心絞痛甚至心肌梗死。最好餐後1小時再散步。

高血壓、腦動脈硬化者：飯後最好靜坐閉目養神10-30分鐘再散步。

專家提醒，就算要走，也需休息30分鐘後走益於保健，且運動要輕微，不要太劇烈，時間大概15-30分鐘即可。同時，患有高血壓、心絞痛、冠心病的人群，除了重視散步保健外，平日裡還應堅持藥物治療，由於高血壓、心絞痛、冠心病、腦動脈硬化與氣血虧虛、腎陽不足、心脾兩虛有關，建議服用針對氣血虧虛、腎陽不足，且有溫腎補血、舒筋活絡功效的中成藥，或者服用針對心脾兩虛，且有益氣健脾、養血安神的膠囊。

養生常談

拯救心腦血管病患者？那就趕快降血脂吧！

心腦血管疾病是中老年人易發、多發的疾病。那麼，如何拯救心腦血管病患者呢？專家表示，護心腦先降血脂。因為高血脂能夠引發心肌梗死、腦梗塞、冠心病、腦卒中等病症，還能促使高血壓、糖尿病的形成。

高血脂患者會經常起床後頭腦發昏，容易乏力、疲倦、犯困等症狀。高血脂更確切地來說應稱為血脂異常，其中，高膽固醇血癥、高低密度脂蛋白膽固醇血癥，易導致動脈粥樣斑塊，逐漸阻塞管腔引起心肌缺血和腦缺血；如果斑塊破裂，就會形成急性血栓，引起腦卒中和心肌梗死。那麼，如何治療高血脂呢？

專家認為，治療高血脂主要有兩種方法，一是非藥物療法，即通過日常生活調節降低血脂，限制飲食減少攝入，加強運動增加支出等；二是藥物療法，即服用他汀類降脂西藥外，配合中成藥。因高血脂常與氣血虧虛、腎陽不足有關，建議服用針對腎陽不足、氣血虧虛，且有溫腎補血、舒筋活絡功效的中成藥。此外，調血脂西藥種類繁多，藥理作用各異，選擇時不要盲目。