美媒推薦年輕7歲的家庭護膚法
隨著年齡的增長,如果不化妝,眼角魚尾紋或抬頭紋就會原形畢露,給人留下未老先衰的印象。美國《好管家》雜誌刊登的“家庭護膚6法”,有助恢復面板活力,讓你看上去年輕7歲。
做好防晒:年輕5歲
美國紐約大學醫學院面板病學臨床教授陶瑞絲•達伊表示,不注意防晒會導致面板出現褐色斑點、細小皺紋,並加深已有皺紋和導致面板鬆弛。到了40歲,因面板膠原質和彈性組織受損,你就會“未老先衰”。加州大學面板病學教授理查德建議,使用防晒指數在15以上的防晒霜,增加維生素C、E及石榴提取物等,避免中午在戶外活動,戴帽子和墨鏡,堅持6個月後,面板就會有明顯改善。
多吃含有維生素A的食物:年輕6—7歲
20多年研究表明,維生素A衍生物視黃醇能促進面板產生膠原質,使面板細胞正常活動,進而減少皺紋和褐斑。建議,多吃含維生素A的食物,如動物肝臟、魚、胡蘿蔔、桃等。
使用抗氧化劑:年輕1—2歲
抗氧化劑猶如清道夫,可抑制導致面板晒傷及皺紋的自由基,防止汙染、吸菸等環境因素對面板的損傷。建議,除了維生素C和E之外,還應該多吃石榴、大豆、綠茶等。塗抹富含抗氧化劑的護膚霜也是一種好方法,堅持5—6個月可見效。
經常去死皮:年輕2—3歲
邁阿密大學醫學博士萊斯利•寶曼表示,輕柔地去死皮,有助於促進膠原質的產生,更好地保護面板。建議,利用細小的穀物搓揉面板最好。顆粒不能太大太鋒利,否則容易刮傷面板。另外還可以選擇含有乙醇酸的洗液或稀釋水楊酸洗液。每週清理面板3—4次。
加強保溼:年輕2—3歲
有效的面板保溼品包括,甘油和透明質酸能增加面板溼度,礦脂及羊毛脂,在買護膚品時,看看產品成分是否含有這幾項。
睡個好覺:年輕2—3歲
建議,儘量在晚上11點前上床睡覺;睡覺前1小時最好不要打手機、收發電子郵件或看電視新聞。
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