核桃可以美容嗎
核桃可以美容嗎?核桃能美容。核桃是果類食品中具有美容作用的一種乾果,全國各地均有出產。核桃中含脂肪最多,其次是蛋白質和碳水化合物,還含有大量的礦物質和各種維生素。明代醫家李時珍在《本草綱目》一書中指出核桃能補下焦腎臟,食之精氣內充,腸潤血脈通,使枯瘦之人肥健,肌膚潤澤且脫髮重生,白鬚發重複烏黑。
核桃的美容價值,主要是因為其中含多價不飽和脂肪酸比較豐富。通過研究證實,食物中的飽和脂肪酸與多價不飽和脂肪酸的比值大小,對人的面板健美有密切關係。比值越大,對面板健美越有好處,而核桃油的比值是豬油的60倍,是豆油的2.8倍,是香油3倍多,所以核桃有很高的美容價值。
另外,核桃中還含有大量蛋白質、微量元素及維生素。蛋白質是面板健美不可缺少的物質;微量元素鋅、錳是內分泌系統的重要原料,如體內缺乏時,可使人體過早衰老;磷和鐵是滋補神經系統和造血系統的重要物質,缺乏後容易引起神經衰弱和貧血,使人顯得精神不振,面黃肌瘦;維生素A、D、E、K 對面板有保護作用,有的可使面板的新陳代謝增強,防止面板粗糙乾燥以及出現皺紋,有的可增強面板的韌性和彈性,防止破裂出血,所以,為了您的容顏,為了您的健康,希望您能堅持吃核桃。
通過臨床實驗證實,常吃核桃,除能治療神經衰弱、消化不良等病外,對乾裂性或角化性面板病、面板早衰、脫髮和白髮,也有很好的療效。不過,需注意核桃屬於溫性,中醫說它能劫陰動血,所以陰虛煩躁、身體易出血的人,不能多吃核桃。
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