完美女人全身保養手冊
完美女人,既要有內在美,又要有外在美。內在美,需要注重個人素質的提高。不斷學習,拓寬知識面。外在美,需要注重個人氣質的培養,從頭到腳、由內而外全方位的保養。這裡主要談談如何全方位的保養問題。
一、身體外部保養
1、頭髮保養:頭髮以不掉髮,無頭屑,富有彈性和光澤為健康。不要洗得太勤,冬天每週洗一次,夏天每隔2--3天洗一次為宜。洗髮露用天然植物製作的為好,最好同時使用護髮素。頭髮儘量少吹、少燙、少染。(無限極品牌中的植雅洗髮露很不錯,朋友們不妨一試)。
2、面部保養:選用純天然植物、抗自由基的潔面乳,先徹底清潔面板,然後拍活膚水給面板補水,再擦少量眼霜(眼霜是針對眼部面板精製而成,不管年輕、年老都應使用眼霜對眼部護理,但不可多擦,多擦會營養過剩長脂肪顆粒),接著輕拍上保溼潤膚露(以長時間鎖住水分),最後拍上一層隔離霜(以防止外界灰塵及紫外線、電腦輻射等),夏天紫外線強烈時可再拍點防晒霜,如果有遮陽傘只用隔離霜即可。在外出2小時之內不要洗面,以防紫外線傷面板。(無限極牌維雅護膚系列品很好,內含五味子乙素,能提高肌膚抗自由基能力,有效清除自由基,延緩肌膚衰老,保持肌膚健康,而且價廉物美)。
3、頸部保養:脖子和麵部同樣重要,而且脖子更容易老化(特別是中年以上的女人),所以在保養面部的同時也應對脖子進行清潔和塗擦護膚品。如果到美容店去做面部護理也應同時做頸部護理。
4、手部保養:手是女人的第二張臉,所以千萬部要忽視手部的保養,建議每次洗手之後擦護手霜。夏天還應再擦防晒霜。
5、其他部位的面板保養:洗澡時使用天然植物沐浴露,保持肌膚的細膩嫩滑。夏天對四肢暴露在外面的面板也應擦潤膚露和防晒霜。一是保持美觀,二是有利健康。
6、足部保養:足部穴位最多,所以經常浴足也很重要,現在有的美容店在洗面的同時有浴足師浴足,這樣就節省了時間。
二、身體內部保養
1、牙齒的保養:每天早晚刷好牙齒,一是要注意刷牙方法,二是要選用持久抑菌的牙膏(無限極牌植雅牙膏很好,價格也不貴,和一般商場其他品種價格差不多),牙刷每隔3個月更換一次為宜。每餐後也應刷牙,可不用牙膏。
2、要注意補鈣:人的一生都需要補鈣,年輕時需要鈣,可以注意食補,多吃含鈣高的食物,到35歲以後就應適當吃鈣片補鈣了,因為光靠食補遠遠滿足不了身體的需要。
3、注意補氣血:女人氣虛,臉色暗淡無光;血虛,臉色不好看,不紅潤。如果是平時月經量過多就需要補氣血了,無限極牌保健食品“潤紅胭口服掖”就是專門補氣血的,每年服用2——3盒就可以了。
4、注意調節內分泌:夏天天氣炎熱,生活規律沒有冬天好,最容易造成內分泌失調,還有中年女性也容易內分泌失調,引起中年發胖。要注意多吃豆製品,或者吃女士保健品。無限極牌女士口服液可有效調節女士內分泌。
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