怎樣的站姿最優美
站姿是人的一種本能,是靜態的造型動作,又是其他動態的身體造型的基礎。好的站姿,是其他姿態美的起點,能體現一個人良好的精神面貌。當你抬頭挺胸時,胸口就會變得開闊,呼吸更加順暢,精神更加集中。因為一個優美的站姿,不僅有利於我們的姿態美,也有利於我們的健康。那麼怎樣的站姿是優美的呢?
俗話說“站如鬆”,我們的站姿就要像松柏一樣端正挺拔。從細節上來規範就是:
1. 雙眼平視前方,眼神溫柔不要太犀利,不要直勾勾地盯著前方。嘴脣微閉,表情自然面帶微笑,笑容不露齒。
2. 雙肩放鬆,平正,微微下沉。
3. 雙臂自然下垂於身體兩側,放鬆。手指不要像軍訓一樣緊緊貼著褲腳,要自然彎曲。
4. 挺直身板,收腹挺胸,抬頭。臀部向內向上收緊。
5. 兩腿緊貼,站直,不要曲腿。腳跟靠攏,不要外八或者內八,雙腳呈60度。
如果長時間保持這樣的站姿,想要稍微休息一下的話,可以在站立的過程中轉換身體的重心,一段時間身體重點在左腳上,一段時間在右腳上,但切記要始終保持身體的挺直,不要整個身體歪到一邊。
平時可以在家對著鏡子練習站姿,發現自己站姿出現的問題,並進行及時的改進,或者請親人朋友幫助自己糾正。規範自己的站姿,養成一個優美的站姿需要長時間努力,要從平時生活中去培養,改正。
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