自然豐胸都有哪些好方法
擁有豐滿迷人的胸部是很多女人的所渴望的,這樣才能顯出真正的好身材,豐胸的方法有很多,最快的豐胸方法就是經過手術豐胸了,但是這種方法的安全性受到質疑,前不久便傳出有女生在豐胸手術檯上離世,令人惋惜。下面小編推薦幾款自然豐胸的方法,讓你擁有健康迷人的胸部。
自然豐胸竅門一:運動豐胸
運動豐胸,是最自然的豐胸方法,因為運動不需要其他任何物品的參與,只需要自己運動。運動豐胸,有效改善胸部下垂、不結實等問題,可以塑造胸部更加飽滿堅挺,同時還以保證自己的身體健康和塑身效果。運動豐胸要由易到難,逐漸升級,常見的運動豐胸就有:
俯臥撐式下移運動
同樣開始以俯臥撐的姿勢,手臂向下著地,如果你覺得地面不是很光滑,你可以在膝蓋下墊一些塑料板或地毯作為滑板,保持手臂伸直,然後用膝蓋的力量讓滑板開始前後滑動,腿部始終保持V字形的姿勢,同時胸部儘可能地靠近地面,每天做8次。
擴胸運動
用右腳後跟踩在彈力帶上,前腿保持弓的姿勢,後腿伸直,雙臂同時拉住彈力帶前端,手肘向後,手臂向兩側彎曲,然後手臂向前伸直,與肩部在同一個水平面上,然後慢慢地將手臂收回,回到起始姿勢,直到你感覺有胸部拉伸的感覺,每天做8次,然後換腿重複練習。
自然豐胸竅門二:食療豐胸
自然豐胸,首先會想到的是食療豐胸,因為在生活中就可以使用,食材等物品都是自己可以精挑細選的,保證一定的天然性。那些食材是具有豐胸的效果呢?
1、牛奶燉雞 以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸豐胸。
自然豐胸竅門三:給胸部多補水
人的身體水分共佔了七成左右,乳房與人體其他器官也一樣要補足水分。乳腺對付37℃的水汲取結果最好。
美眉們可以每天都抽出一段時間,用毛巾對乳房進行10-15分鐘的溼敷,毛巾的溫度與體溫相當37℃。溼敷完之後,可以利用美乳霜等天然豐胸產品按摩胸部10分鐘,效果非常明顯。
這些方法雖然有效,但是卻不能直接有效的短時間內使胸部變大。因此想要在短時間內實現讓胸部變大的願望,就需要藉助一些外力,比如假體豐胸、自體脂肪豐胸之類的方法。
-
夏季如何快速減肥,教你減肥小方法
...
-
如何減腹部,男人肚子大怎麼減
男人肚子大怎麼減1、跳繩跳掉肚子動作協調的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展,每天堅持5分鐘,腹部脂肪去無蹤。2、吃蘋果瘦肚子在好幾年前,就已經有人為蘋果量身定做了一套瘦身的方案來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富...
-
夏天吃什麼減肥,五種食物讓你輕鬆瘦下來
1.雞蛋減肥雞蛋一直以來是我國民間最滋補的營養食品之一,除此之外它同樣是減肥的理想選擇,雞蛋的營養價值很高,適量食用可使血液中的高密度脂蛋白增高從而起到保護血管以及預防血管硬化的作用。對於雞蛋的減肥方法非常實用,等到你的體重達到一定的標準後,再使攝入熱...
-
健康瘦身首選針炙減肥法
鍼灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發揮重要的作用。針炙減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。現在很多人都是通過利用針炙減肥從而達到瘦身的效果,下面隨小編一起去了解針炙減肥法吧。針炙減肥出於中醫減肥,是經絡減肥法的一種。...