劉詩詩同款天鵝頸,你也想要獲得嗎
劉詩詩溫婉精緻的面容和精湛演技讓不少觀眾就喜歡上了她,同樣圈粉的還有她時刻挺直的腰背和優雅的天鵝頸,每次穿衣服都特別漂亮,在舉手投足之間都能夠動搖人心。
很多女生都會有虎背熊腰的困擾,特別是在夏天穿吊帶的時候非常影響美麗。背部寬厚、駝背的女生大多數還有頭頸前伸和手臂拜拜肉的問題,只是因為肩頸是連在一起的,牽一髮而動全身,造成上半身整體的形態很不好看。明明不是很胖,看起來卻有一種壯碩臃腫的感覺。
年輕女性會虎背熊腰很多是由於不正確的走路、坐姿造成的。比如長期用電腦的上班族,容易含胸,脖子往前探。久而久之就會有駝背甚至脊椎彎曲的顯現。這一類女生建議可以用一些坐姿矯正的背背佳,在外力的幫助下改正自己工作寫字時的姿勢。
另外,也可以通過拉伸來讓斜方肌消退。斜方肌是脖子和肩膀連線地方之處的肌肉,對於女生來說,明顯的斜方肌會讓上半身看起來十分魁梧。所以在每次健身運動完之後都要進行
拉伸在放鬆身體。
1、以自己放鬆的姿勢盤腿坐在墊子上,用右手伸到腦袋左側托住,將脖頸緩慢的向右側按壓,另一隻有平穩地放在大腿側。感受兩股對抗的力在脖子上抗爭,輪流向另一側按壓。這個動作平時上班在椅子上也可以完成。
2、將身體以嬰兒式趴在墊子上,雙手向前伸展,將屁股帶動整個背部往上提升,眼睛看向前方,肩膀放鬆保持三十秒。
平時也可以做一些肩膀的按摩來放鬆上班之後的緊張感。在肩膀上塗一些精油,然後用大拇指放在肩膀上按著肌肉線條向下按壓。
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