推薦,有助瘦臉的小竅門
百會穴
預防過量飲食、 便祕 。左右兩耳洞向上升,在頭部連結後的那條線的頂點,即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。
攢竹穴
緩和 眼 睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及 頭痛 ,都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽穴
消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側面,向後約1橫指處,快接近髮際處。此穴位可促進新陳代謝。
承泣穴
眼袋鬆弛。位於眼球正下方,約在眼廓骨附近。由於有 胃下垂 的人眼袋容易鬆弛,所以此穴能提高胃部機能,從而防止眼袋鬆弛。
球后穴
提高小腸的機能。眼尾正下方,臉頰頭下處。能調整小腸機能,幫助吸收。
迎香穴
減輕肩膀痠痛及 鼻塞 。眼球正下方,鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛,還能減輕肩膀痠痛。
頰車穴
消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑,就可發現一凹陷處,即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的 肥胖 。
地倉穴
抑制食慾。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處於高溫狀態,就會促進食慾,所以此穴的 功能 是降低胃溫、抑制食慾。
承漿穴
消除 胸 部浮腫。下脣與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的 張力 ,預防臉部鬆弛。
天突穴
促進水分的排除。位於喉斜下方肌膚的 內 側。它能刺激 甲狀腺 ,促進新陳代謝,去除臉部多餘的水分。
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有效減小腹的小動作
“胸腹呼吸法,簡單點說,就是挺直腰背,在縮下腹的同時,慢慢地用鼻子吸氣,感覺胸部在擴大,屏住1-3秒左右,再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作,無論是在公交車上站著,還是在椅子上坐著,都可以練習,相當有效。”抬腿收腹法更適合長時間坐著辦公的人士進行:坐在椅子上,把腰挺直,雙...
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減大象腿的方法有哪些
減大象腿的方法:1.洗澡時在大腿內側根部多做按摩,最好順著大腿往復式推揉。如能忍受疼痛,四指併攏,用第二關節“刮推”效果更明顯。注意要用肥皂水幫助潤滑。2.一般最七年級兩次按摩大腿內側感覺不明顯,兩三次以後,如果你覺得皮下開始痛,那裡的贅肉開始變得鬆散,那麼恭喜...
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經期要如何快速瘦腿
經期護膝修腿練習一:內收法膝部的前交叉韌帶非常脆弱,而且這條韌帶一旦拉傷,可能導致長達一年無法運動,同時還會增加患早期關節炎的機率。經期護膝修腿練習二:外展法不過,韋爾蒙特大學的最新研究表明,對於女性來說,韌帶在月經初期最為脆弱。研究人員對當地滑雪區的女性...
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小S教你瘦手臂的方法
動作要領:可以用啞鈴、礦泉水瓶等有一定重量的輔助性工具,此處採取槓鈴片示範。手臂練習的姿勢很多,譬如可以挺胸站直,單手舉輔助性工具做頸後臂曲伸動作,手屈向後腦勺;此外,若重量較大,可以兩手抓舉輔助工具,雙臂向上高舉,同時肘關節在腦後夾緊。若場地條件許可,可雙膝...