水果不甜的話可以多吃,堅果帶有脂肪也不要吃
女孩子都喜歡吃甜,但是因為很多人告訴你吃甜的東西容易胖,而且還會容易導致很多的身體問題和疾病,因此可能你在生活中就會開始注重飲食問題,不再去吃一些帶有甜味的食物;
比如說你可能會吃一些不甜的水果
水果是個好東西,很多人,甚至醫生都會告訴你應該要在平時的時候多去吃一些水果,她們還會告訴你水果還對於減肥有不錯的效果。而如果你又擔心甜味會引起肥胖的話,你可能就會去選擇一些比較不甜的水果,比如說柚子、西紅柿、聖女果這樣的水果;
但是其實可能你做錯了。因為其實很多時候引起你的身體出現肥胖或者脂肪增加的原因在於一些食物中帶有的糖分物質,而這些糖分物質可能有的時候並不會讓你感覺到明顯的甜味,就像是很多水果類食物,它們可能是酸的,或者味道相對較為平淡的。但是這些水果卻也是帶有特別多的糖分物質的,你吃了之後也會導致你的身體變胖了,變肥了;
除了關於甜味之外,可能你還會對一些堅果食物堅決抵制
生活中的一些常見的堅果食物,比如花生、核桃、腰果之類的,如果你去查詢它們的食物成分,可能你會發現這些食物中都帶有特別高的脂肪含量,因為這個原因,可能特別重視減肥或者保持身材的女性朋友就會不敢去吃這樣的堅果食物,哪怕平時別人會跟你說多吃堅果食物有諸多對於身體的好處。而其實堅果帶有的這種脂肪卻是一種不飽和的脂肪酸,其實你只要吃得適量,不過多的去吃,對於身體不會有任何危害,而且還會有助於減肥!
所以,有的時候,你對於看起來能夠減肥的食物反而要更加慎重,而一些容易發胖的食物其實並非那麼可怕。
-
兩款美味瘦臂減肥食譜
對於愛吃的MM來說,減肥真是難為她們了。沒關係了,今天,本站就為大家介紹兩款美味的瘦臂食物,還等什麼,快來看看吧!紅糖西瓜脆餅材料:西瓜皮,紅糖少許。做法:將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉,只剩白色部分,切成小塊撒上少許紅糖,放入冰箱冷藏。大約1小時後,甜絲絲的紅糖...
-
蜂蜜減肥,一週減5斤
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便祕情況;而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。吃蜂蜜之所以能減肥,因為它含的熱量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸...
-
西紅柿怎麼吃減肥,家常吃法就有效果
西紅柿含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。番茄含有豐富的營養,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。所以西紅柿可以減肥,那麼西紅柿怎麼吃減肥?今天時尚女人網小編就和大家聊聊...
-
20種燃脂食物,燃掉婚前脂肪
飲食減肥,相信是所以減肥者的頭號選擇,大家都想吃吃就變瘦,下面就給各位減肥的MM,推薦20種快速燃脂食物,助你減肥效果加倍!1.黃豆:飽和脂肪量低,不含膽固醇,用大豆蛋白取代動物蛋白,可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯,而又不影響“好”膽固醇的含量。2.堅果...