月經時候你這不能吃那也不能吃,其實你可以吃的東西很多
女性朋友你們是不是經常在碰到月經的時候,別人會告訴你不可以吃這個,不可以吃那個,冰淇淋什麼愛吃的東西統統都是不可以吃的,而這可能經常只會讓你在月經的時候更加的鬱悶和心情不佳;
所以今天小編不是來告訴你月經的時候不可以吃什麼東西的,小編是要來告訴你月經可以吃哪些東西的,這些東西不僅你可以吃,而且還會對於你的月經問題,對於你的身體都有不錯的幫助呢!
月經的時候,你可以吃點核桃,吃點瓜子
這樣的一些可以算是零食類的食物,都是一些女性朋友在月經期間可以去放心大膽的食用的。核桃可以補腦,提高你的智商水平,磕磕瓜子可以幫助你來打發時間,讓你悠然自得,心情瞬間好上好幾倍;
而這些可能不是最重要的,這樣的兩種食物中還帶有豐富的維生素E元素,還可以對你的身體起到很好的激素調節和控制作用,緩解你在經期出現的不適反應;
月經的時候,你可以泡點紅糖,吃點羊肉
可能每次在一些女性朋友身體來月經的時候,她們都會是體質處於虛寒狀態的,而這個時候不可以吃冰的,不可以喝涼的食物,但是其實可以吃一些可以暖身子,活血的食物。像是紅糖這樣的食物,就可以起到活血暖胃的效果,搭配一些生薑來進行食用的話,可能對於身體的調理效果還會更加的好;而也可以去吃上一些肉類食物,比如說羊肉,這樣的食物不僅可以去幫助你來緩解身體虛弱問題,補充肉類營養,還可以很好的幫助你來進行身體溫補,甚至緩解經痛問題。
因此,經期並不是讓你什麼東西都不可以吃的,而上述的這樣一些食物都是可以吃,而且對你身體有幫助的。
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