10個飲食訣竅,不用節食瘋狂瘦
減肥食譜7K
想真的瘦下來,就要有良好的生活習慣,以下是小編為大家總結的10招減肥祕笈,學進去收益的就是自己了,讓我們開動起來吧。不要再毫無顧忌動大吃大喝了,掌握瘦身技巧,想怎麼瘦就怎麼瘦。
1.每天半匙肉桂粉。
2.喝含果粒的果汁,纖維素會讓你產生飽腹感。
3.避免邊吃飯邊看電視。
4.把食物切碎。
5.舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢。
6.用餐15分鐘後嚼無糖口香糖。
7.不在辦公桌上吃午餐。
8.攝入橄欖油。
9.吃西紅柿。
10.加點醋。
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