夏天面板出油怎麼辦,遠離護膚誤區做清爽女生
一、生活作息不規律
在通宵瘋狂玩樂之後,面板摸起來是不是油油的?如果持續睡眠不足或生活不規律,自律神經功能便會失調,導致荷爾蒙的平衡被破壞,造成油脂過度分泌。
二、高油,高熱量食物攝入
眾所周知,吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油。尤其是本身新陳代謝旺盛的人,因為將脂肪排出體外的功能很強,油脂的分泌也會較旺盛。
三、膚質也會遺傳
的確,膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質,你是油性膚質的可能性就很大。另外,長期在相同的飲食習慣下生活,父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。
四、不正確的護膚方式導致油脂分泌異常
1.過度清潔:為了將油脂充分清洗乾淨,選擇了清潔能力過強的潔面產品,或是洗臉時“搓”得太用力,頻繁使用吸油麵紙,都會使健康的皮脂膜受損,進而分泌更多的油脂。
2.缺少保溼步驟:因為夏天追求清爽的面板狀態,所以很多人夏天不想擦乳液。而面板為了要保住水分,就會分泌更多油脂。
3.面板屏障受損:由於面板病,或長期使用含有激素的護膚品,導致面板屏障受損,喪失了肌膚原有的保溼及調節作用,所以面板出油異常。
五、過大的身心壓力
荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力,尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響,如果分泌有錯亂,首先就是引起面板問題。雄性激素過於旺盛,不管是油性或乾性膚質的人,都會有這種情況。
夏天面板出油怎麼辦
一、限制脂肪性食物和甜食,如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等,多食蔬菜和水果。
二、每晚用溫水塗少量硫磺香皂或硼酸皁洗臉。清除面部油膩,清潔面板。
三、遵照醫囑用藥物治療,需耐心堅持方能有效。
四、值得注意的是要吃富含維生素的食物,尤其是維生素A的食物要適量多吃,豬肝、胡蘿蔔、蛋黃等,以糾正毛囊皮脂角化異常,防止毛囊堵塞。
六大誤區需警惕
誤區一:頻繁洗臉去油光
頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數可以改善油光現象,結果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調控“水油平衡”的功能,當肌膚過度清潔,大量的油脂被清洗掉之後,皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補充流失的油脂,導致越洗越油的尷尬狀態。
誤區二:過分依賴收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔,但秋冬天用可能會讓面板更為乾燥。如果油分分泌正常,可以用有清涼感覺的爽膚水,或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
誤區三:避開含油保養品
好多人以為油性面板的人就不不要滋潤了,但其實臉上如果不塗一層保護膜,毛孔粗的面板更易沾灰塵,冬天還會令面板容易缺水,避免用稠厚的乳霜或乳液,改用液體、精華或凝膠質地的配方。
誤區四:只控油不補水
有80%的油性肌膚都有缺水現象,這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你只控油不補充水分,身體內的平衡系統就會自然啟動,不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂,形成“越控越油”的惡性迴圈。
誤區五:不停使用保溼噴霧
不要被保溼噴霧的“保溼”所誤導,其實保溼噴霧中並不含有鎖水保溼成分。在臉上不斷地使用保溼噴霧雖能感受到面板短暫性的清涼和溼潤,但當水分蒸發時反而會帶走肌膚表面水分,而使肌膚更加乾燥。只在面板感覺特別乾燥時使用。
誤區六:T字區缺乏護理
T字區一直都是油光氾濫的重災區,尤其是在膩膩的夏天。如果缺少護理,就不僅是油光氾濫的問題,毛孔粗大、黑頭頻現、紅腫等問題都會隨之而來。可以選用含更多的抑油及控油成分的T字區專用護理品。
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