成人年如何刷牙,正確的刷牙方式你掌握了嗎
刷牙是我們從娃娃的時候就開始了,一般情況下2、3歲就可以開始刷牙了,而且刷牙是一輩子的事情。因為要刷一輩子,因而可以看出刷牙的重要性。但是,關於刷牙有很多種說法,有人認為每天刷兩次就可以,一次是早上起床之後,一是晚上睡覺之前。還有人主張一天刷三次牙,每頓飯的飯後也要刷牙。還有人對究竟是飯前刷牙好還是飯後刷牙好糾結,那究竟哪一種刷牙的方法更科學?我們還是一起來探討一下。
一般情況下主張一天刷三次牙的人會贊同在飯後刷牙。因為,他們認為早上起來的時候,因為昨天晚上牙齒是乾淨的,睡覺不會滋生細菌,所以,口腔乾淨,但是吃了飯之後,口腔裡會留下很多的食物殘渣,這些殘渣如果不及時的處理乾淨,就會產生細菌,所以,吃飯之後一定要刷牙,這樣才能保持口腔的清潔與健康。
這樣的說法確實很有道理,但是,有人研究發現飯後刷牙不利於牙齒的健康,這樣說有什麼道理呢?一些學者研究發現如果吃完食物就馬上刷牙的話,會破壞我們牙齒的琺琅質,這是牙齒最外面的一層保護層,一旦琺琅質被破壞了,牙齒就不健康了。食物中都會含有大量的酸性物質,而飯後馬上刷牙,就會讓這些酸性物質更多的滲入牙齒,導致牙齒被損壞。
看來飯後刷牙也不是那麼的完美,那究竟如何刷牙才是正確的?比較健康的刷牙時間是每天三次,但是,吃完飯之後不要立即刷牙,可以先漱口,將口腔裡的食物殘渣吐出去,然後過半個小時再刷牙,這樣口腔裡酸性的物質幾乎沒有,就不會損害我們的牙齒了。當然,如果隨身備上漱口水,也是可以幫助我們清潔口腔的。
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