失戀算個球,9件有意義的事情正等你做
還記得那個為了愛情,曾經奮力一搏的自己嗎?你曾經盡全力去愛、為愛痴狂,到最後卻必須狠狠地把自己從感情中抽離。每次的結束都令人難受,感覺像是要窒息,在瀕臨崩潰前一刻,再大口讓自己吸氣、吐氣。每段愛情帶給我們無數個課題,你會難過,或許你難過的時間比想像中的久。這段讓你重回一個人時光的的日子,亦或比你想像的還要珍貴。或許這是個轉捩點,讓你重生,讓你蛻變一個更好的人的最佳時刻。
情感專家和我們分享了9件可以幫助自己走出傷痛的事,或許你會看到煥然一新的自己,進而更愛自己些。
1、開始一個人去旅行
剛失戀的你會覺得世界糟透了,覺得這一切都好不公平,從有到無的感覺讓你不甘心,腦海浮現過往的美好、他曾對你說的愛情誓約,都如泡泡般破碎。一直很有自信的你,你忽然覺得事情的發生出乎意料地無法掌控,你開始榜徨接下來的日子 ,你到底該如何走下去。
現在開始,將自己放在第一順位,為自己跨出勇敢的第一步,做出正面的改變,一個人的旅行是個很好的解脫方式。旅途上美好的風景可以治癒你受傷的心,美麗的事物讓你暫時與世隔絕。你會發現自己比想像中的勇敢和堅強,重拾自信的同時,也更瞭解自己。
2、培養新的嗜好
一直以來想要試著自己動手做蘋果派?一直想要養成慢跑運動的好習慣?當你驚覺多了好多時間的同時,不如培養興趣,把空洞的時刻表填滿起來。那些你始終放在心上,遲遲未做的事情,適時後捲起袖子付諸行動了!沒有什麼比做自己有興趣、做了會開心的事更讓自己快樂了。接觸新環境、新事物,不僅可以療癒受傷的心,還能充實自我及生活,讓自己分手後不那麼空虛。
3、擔任義工,讓這件事成為生活一部份
一個人渴望愛的同時,不如先讓自己先付出愛吧!你或許會因為過去的經驗感到畏懼,你可能質疑愛,甚至不再相信愛。但透過義工活動,你發現你依舊可以藉由自己的雙手傳遞愛,從陌生人到流浪動物,這都是你擁有正能量,而且無形中感染了其他人。勇敢愛,其實很簡單。透過這型別活動,有一天,你可以原諒自己、放下對方的同時,新的生活也在無形中展開。
4、和家人相處、和好友相聚
有時我們在戀愛時,總會忘了那些已經在生活中默默支援著自己的人。經歷了讓你痛心的分手,你也因此有更多時間陪伴家人,和姊妹淘聚會。或許這個時刻,你才意識到從前的自己真有那麼一點點「見色忘友」。多陪這些在你的生命中對你重要的人吧!也記得下次戀愛,平均分配好自己的愛,畢竟他們都對你一樣重要,不是嗎?
5、寫日記
如果不擅長和他人傾訴,那就拿起紙筆記錄下自己的內心話吧!寫字,是種魔法。往往我們都在動筆後讓自己釐清思緒,那些焦慮、憤怒、不安、難過、無助的情緒,也隨著筆下的文字消逝。寫字的平靜,悄悄地把內心無數個死結都解開。你更瞭解自己,學會獨立思考,釋放自己並豐富自己的生活。
6、閱讀
閱讀除了打發時間,充實自我內涵外,還能幫助你解決生活、工作上的困擾。文字的力量比想像中的強大,試著閱讀正面積極的散文或小品,或許裡頭短短一句話,就能改變你的心境。情感脆弱的你,更應該在這時候將正面思考刻印在腦海裡。
7、建立健康生活
雖然經歷了分手,各種生活上的大起大浪,但女孩們還是要愛自己多一點。不要讓自己處在危險的生活圈,放肆自己喝酒喝到掛,讓自己又喝又吐,不僅身心難受,失戀的痛苦不會因此被消弭。這時候應該多傾聽自己身體的聲音,好的健康生活,周遭的事情也陸續好轉,同時也帶來更好的未來。
8、存錢、投資
不如趁著這次失戀,讓自己成為獨立自主的女性吧!開始規劃自己的未來,學習理財投資。不只是可以養活自己,甚至成為家人的依靠,讓自己成為有能力、有擔當的新時代女性。
9、為人生重新定目標
不管是短期目標或是長遠目標,你會因此省思自己的未來人生,這讓你更清楚瞭解自己要的是什麼。一個人的生活沒有人阻止你,你不再因為另一個人改變初衷,你能夠更大膽放心地去追求自己的理想。為自己而活,新的生活也正開始。
失戀的我們會有段時間處於悵然若失狀態,但唯有改變自己,才有辦法改變這樣委靡不振的生活。唯有自己勇敢地跨出一步,才會有更多驚喜轉變。與其卑微怯懦地去奢求一個不再愛你的人假裝愛上自己,不如轉變自己的心境活出自我。女孩們,狠狠地大哭一場後,邁開步伐接受嶄新生活吧!
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