茯苓怎麼吃祛溼美容,茯苓五種吃法滋養女性脾胃
茯苓健胃消食,具有美容效果。它能夠補水化瘀讓面板白皙滋潤,減少長痘長斑,女性常吃美容養顏,讓面板年輕少皺紋。茯苓怎麼吃的效果最好?茯苓祛溼美容的食譜大公開,照著煮吃出好面板。
茯苓怎麼吃
一、茯苓米酒燉雞
將茯苓、生薑、淮山清洗後塞到雞的肚子,用兩隻雞腿塞住出口。將整隻雞放到砂鍋中,加入米酒和清水燉兩個小時,盛出蘸醬油吃雞肉,喝下雞湯養胃暖心,具有驅寒的效果,能夠補充身體能量。
二、茯苓燉豬肉
茯苓中含有大量纖維和澱粉,具有清涼祛溼的效果,清減腸胃。將瘦豬肉切成條狀,在熱水中先焯水去掉血水,換冷水放入茯苓、茅根、紅棗,豬肉再次放入一起燉煮一個小時,湯水變白放鹽調味。
三、茯苓大骨頭湯
茯苓調補腸胃,補虛養氣,能夠助眠消食,和豬肉一起燉湯能緩解油膩。將豬骨焯水放入清水中,生薑、扁豆、茯苓一起燉湯,煮出白湯調味,口感鮮美。煮好的茯苓也可以咀嚼吃掉。
四、茯苓薏米粥
茯苓和薏米都有祛溼效果,煮成粥口感綿密,飽腹的效果強烈,能夠滋養腸胃,適合早上當作主食使用,對腸胃有極佳的調養效果。吃的時候放入兩顆冰糖,甜粥的味道溫和軟糯。
五、荷葉茯苓粥
荷葉具有清涼祛火的效果,用荷葉煎出的水來煮粥。放入玉米粒、粳米、茯苓熬製一個小時,口感清爽,能夠降火利水,在夏天是解暑佳品。
茯苓煮熟後口感綿粉,除了燉湯煮粥也可以直接泡茶,口感清潤沒有明顯苦味,對面板有很好保溼效果。常喝身體輕盈,去油減肥,女性適量吃看起來更有活力。
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