不用20分鐘就能搞定的10款果蔬沙拉,趕緊get
1.西瓜羊乳酪沙拉
沒有西瓜的夏天是不完整的!
2.哈密瓜義大利番茄乳酪沙拉
一定要把哈密瓜製成球狀哦~
3.葵花籽蔓越莓雞肉沙拉
我這樣吃不會長肉!所以......趕快做起來吧!
4.泰國花生辣椒調味汁涼拌黃瓜
聽起來很像黑暗料理,但是吃起來確實美味無比。
5.烤生菜沙拉
你真的應該好好研究生菜的做法。
6.羽衣甘藍藜麥番茄玉米沙拉
羽衣甘藍和藜麥一定要清洗乾淨。
7.山羊乳酪蘆筍榛子沙拉
綠油油的一道菜看著就很有食慾。
8.蝦仁牛油果烤玉米沙拉
有些墨西哥風味的沙拉~
9.核桃羊乳酪桃子沙拉
當水果和蔬菜相遇,會是一道美味的沙拉!
10.越南蝦麵條沙拉
以蝦仁為主,麵條和生菜為輔,攪拌起來剛剛好。
-
果醬三明治和火腿太陽蛋
今天要來做一個適合減肥、追求養生的健康早餐,你要不要安排?對於減肥的人,飲食是很重要的,對於追求健康的人,飲食也是同樣的重要。而像我們大多數都是上班族,有的時候早上急著趕車,或者前一夜熬夜了賴會床,可能連早餐都吃不上,如果運氣好點,就在小吃攤吃點,但是本著減肥...
-
優質瘦身早餐粥,讓女生享受美味還能瘦
女生在減肥的時候對午、晚餐都要有所控制,所以早餐也就變得非常重要了。早餐的營養配合有很大的講究,需要有主食、蛋白質和維生素。選擇均衡的食材不僅能讓你獲得健康,而且滿足口感需求,在外觀搭配上也會變得更加多彩,增加女生的食慾。早餐最好以柔軟的食物為主,因為...
-
土豆怎麼做好吃,三種低熱量美味的做法
土豆作為一種外來物種在我們的餐桌上變化出了各種形態。如果沒有土豆,美食界可能要塌掉一角了。土豆的脂肪量低又有營養適合給要減肥的女性使用。不同的做法土豆熱量也不一樣。做對了就是減肥餐,沒有做好可能會胖的更快。那麼土豆怎麼做好吃呢,今天推薦三種低熱量...
-
想要嚐到刺身的各種美味,更要講究食材的吃法和順序〖後篇〗
接著,L姑娘指了指,刺身底下的白蘿蔔絲和旁邊的海草,知道這些是做什麼用的嗎?我看了看,差點脫口而出,不就是為了裝飾好看的嘛,轉念一想,趕緊住嘴,搖搖頭。L姑娘解釋道,這是刺身的拌菜,在日語中叫Tsuma,也是妻子的意思。當吃完一種刺身時,可以夾些白蘿蔔絲、海草,清清口,爽下口...