眼睛腫了是什麼原因,眼睛浮腫要怎麼緩解
很多人在第二天起床會發現眼睛會很腫,還比較疼,就好像睡眠不足的一樣。對於這樣的情況相信很多人都有經歷過,但是我們並不知道眼睛浮腫是什麼原因引起,出現眼睛浮腫應該怎麼消腫呢,下面小編就來解答一下~
眼睛浮腫,是指眼部周圍異於平時,外形腫脹突出,有疼痛感,即便眨眼也有會疼痛。臉部浮腫現象經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上。影響所致便是血液迴圈系統效果變差,來不及將體內多餘的廢水排出去,水分滯留在微血管內,甚至回滲到面板中,便產生了膨脹浮腫現象。
浮腫的原因
眼睛浮腫與平時的飲食習慣和不良的生活作息密不可分,很多人常常熬夜,然後有早起,眼睛得不到足夠的休息,血液得不到迴圈就會造成浮腫的現象。
還有就是體內鹽分會使水分滯留,引起淋巴迴圈趨於緩慢,所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人,毒素很可能無法有效排出體外,長期聚集自然出現難看的浮腫。
睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低,睡覺時液體一直被聚集在眼部,便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
慢性腎炎也會引起眼腫,患者腎小球濾過率減少,導致體內液體增多,導致眼瞼浮腫。腎炎在引起眼皮浮腫的同時,還會伴有下肢水腫、貧血等。
內分泌疾病、女性經期綜合徵,女性可能會因為經前期緊張,在月經期間的荷爾蒙改變也會導致眼睛腫脹。建議早點休息,保持平和的心情,作息規律。
消除眼睛浮腫技巧
1、保證每天七、八小時的充足睡眠,枕頭要墊高,避免水分集中於眼部。
2、睡前少喝水,不喝酒。晚餐吃清淡一些,因為食物鹽份過高也會造成水腫。
3、早晨醒來時如發現眼皮浮腫,可用黃瓜切片,有條件最好事先放冰箱冷凍,取出時冰涼貼在眼蓋上,閤眼休息十分鐘,放鬆心情,定有效果。
4、用棉花吸牛奶敷於眼部也可消腫。
5、用冰凍或消毒的冷水潑眼,使血管收縮,水分不再積聚,有利於消除眼皮浮腫。用浸過開水的甘菊茶涼後敷於眼上十分鐘,效果顯著。
6、指壓法,以食指指尖分四點,按壓眼部四周,每個點按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法,可促進血液流通,亦可消除眼睛疲勞,對於低度近視患者甚為有效。
所以,想要第二天起床眼睛不腫那麼一定要注意平時生活作息時間,早睡早起,睡前別喝太多的水,還要用眼霜來養護我們的雙眼,才不會出現眼睛浮腫。
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