預防近視,學生如何保護自己的視力
現如今很多人小小年紀,卻戴上了厚厚的眼鏡框,隨著學生們的學習壓力越來越重,電子產品的日益發展,很多學生都近視了,如何防治學生近視眼,首先要了解造成近視眼的原因,明白了近視原因,才能科學的防治近視眼。
1、增大讀書的距離
讀書距離越大所用調節的力量越小,相反則越大。調節用的力量越大,激發真性近視眼的作用也越強。眼離書本100釐米遠,需要300度的調節;離書20釐米遠就需要500度的調節,所以要養成遠距離看書的習慣,這對保護視力是很有好處的。再者是戴用視距擴大器,視距擴大器是根據光反射的原理,讓光線在書和眼之間拐兩個彎以延長視距,但寫字距離不延長,它的缺點是在眼內成的像縮小了(因物距與像長成反比)。
2、遠眺(多看遠)
在課間或其他可能的條件下去登高看遠。看遠時物距大眼內像距小,成像在近視者的視網膜之前,視網膜的像就不清楚,看不清就迫使眼調節放鬆,調節放鬆了,假近視眼就治好了。所以學生在課外時間不要打電子遊戲機,多到外邊放風箏、玩航模,晚上觀天象、數星星等,以增加聚精會神看遠的時間,可預防近視眼。
看遠雖能防治近視,但學生沒有時間看遠,短時間看遠又改變不了視遠視近的對比,無濟於事。因此只有防治近視三用眼鏡可改變入眼光線的幾何特性,變看書為看遠,天天看書等於天天看遠,把防治蘊於學習過程之中,對於預防學生近視可謂是一種最好的方法。
3、注意改造生活環境
在室內要多掛些大鏡子,尤其是住單元房的學生。衛生間、廚房都在室內,放開視距的機會更少。如果牆面是鏡子,就不會切斷視距。一邊牆是鏡子的話,3米寬的房子就成了6米。如果4面牆都是鏡子,在室內居住也有在曠野的效果,對眼是非常有利的。體育課應增加射箭的內容。少看電視,因為電視是近距離用眼,可把看電視改為坐在遠排看電影,因其是遠距離用眼。
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