呵護頭髮,減少脫髮
常見的脫髮有脂溢性脫髮和營養不良引起的脫髮。脂溢性脫髮主要是由於皮脂腺分泌過旺所致,如精神緊張或過多的食用含脂肪多的食物等。營養不良引起的脫髮主要表現爲頭髮乾燥、細軟、鬆動、無光澤等。改善脫髮狀況,一是要注重營養的合理攝入,改善全身的營養狀況,保持心情舒暢;二是少食用辛辣刺激性食物,多食用蔬菜、水果,多吃富含蛋白質、碘、鈣及維生素含量高的食物;三是選擇適合自己的洗髮用品,在脫髮期間避免染髮和燙髮;四是經常對頭部進行按摩,保持充足的睡眠。
應採取如下措施,才能防止或者減少脫髮。
①首先要注意補充,多吃一些含鐵、鈣、鋅等和A、B、C以及含蛋白質較多的,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等有豐富微量元素的海藻類、貝類,含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等;保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
②精神壓力是造成脫髮的重要原因。壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除精神疲勞。進入後,每天都應該保證有充足的,睡前用熱水泡腳不僅精力充沛更有利於頭髮的養護。
③保持頭髮的清潔。選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷,洗頭的間隔最好是2~5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩。
④按摩頭皮。每日睡覺前和次日起牀後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮,可改善頭皮,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
⑤戒菸忌酒。吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣,引起脫髮。
-
拉直頭髮的危害,傷發致癌風險大
不少女性總希望自己也能擁有象電視裏面柔順飄逸的直髮,無奈自己的頭髮總感覺象是打了結一樣,於是美髮店裏面的拉直頭髮的美髮項目誕生了,的確,拉直頭髮能讓你的氣質大變,心情愉快,讓你看上去更年輕活力,但是時尚女人網小編今天要說的是拉直頭髮也是有一定危害的,今天時...
-
正確使用吹風機吹頭髮的方法
洗完頭髮後正確使用吹風機很關健,否則,不僅影響髮型效果,更影響頭髮健康。吹風機吹頭髮在燙髮時,頭髮不能承受80℃以上的流動熱溫,而吹風時的流動溫度不能超過1200C。因爲超過120℃後,組成頭髮的纖維性角蛋白就會變性,使髮絲膨脹破裂,鱗片脫落,從而使頭髮變色、斷裂、彈...
-
頭髮護理小常識,怎樣讓頭髮變多
脫髮是很女生面臨的一個問題,脫髮的原因有很多種,比如腎虛,會引起脫髮,或者是季節變化,特別是秋冬季脫髮的現象會變得更加嚴重。這個時候,你可以從一些小細節上防止脫髮,比如說,選擇木梳梳頭,不要用尼龍梳子;每次洗頭的時候配上護髮素,這樣也能很好的防止脫髮。頭髮護理...
-
頭髮怎麼長的快,不妨試試這幾招
爲什麼有的男性頭髮經常不到一個月就需要去理一次,而有的女性經常大半年纔可能去一次理髮店,是因爲頭髮越長長得越慢?每個女孩子可能都很憧憬自己如果可以擁有一頭及腰的長髮那該是多麼美好的事情,但是事與願違,經常都覺得頭髮長得忒慢;特別是如果有的時候心血來潮...