乾燥的秋天,換季護膚的關鍵是什麼?
入秋後,皮膚開始乾燥、敏感起來。 季節性皮膚要多加護理。 到了比較乾燥的秋天,空氣裏的水分含量本來就比較少,肌膚自身也會缺水發乾,極易造成一系列肌膚問題。細紋、幹紋和粉刺都可能隨之而來。因此,補水保溼就成爲了換季護膚的關鍵。秋天,相比夏天,不僅溫度變化如此直觀,很多人都會覺得皮膚也發生了很大的變化,瘙癢是很多人的感受。皮膚髮癢,沒有光澤,一方面是由於季節的變化,身體的病變和內分泌失調。另一方面,秋季空氣乾燥,會影響皮膚的呼吸。隨着時間的推移,它會導致毒素的增加。.這時候如何排毒就很重要了,健康的皮膚可以直觀的反映出身體的狀態。
一、護膚三大要點
1.油性皮膚護理
首先,要給皮膚補水。可以選擇使用卸油爽膚水或卸油面膜,不僅可以收縮毛孔,還可以補充水分,抑制油脂分泌,減少炎症。
2.乾性皮膚護理
秋季乾性皮膚,建議使用保溼液和強效補水面膜補充水分。同時搭配合適的緊緻霜,保持滋潤不幹燥。另外,要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。定期塗抹面膜。
3.中性護膚
秋季中性護膚潔面後,先使用無油保溼液爽膚水,再加入橄欖油滋養緊緻乳液,在肌膚表面形成一層透氧保護膜,鎖水抗污染。
二、補水、保溼是換季皮膚保養的關鍵
1、及時補水
秋季要多喝水,保證皮膚由內而外的水分供應,切忌口渴才喝水。因爲水能促進代謝物排出和調節肌膚酸鹼度。 秋季護膚在滋潤的同時也要做到保水保溼。 需補充含膠原蛋白、維生素及礦物質豐富的食品,提高皮膚營養及儲水能力。因此,可以適當服用秋季保健湯和中藥湯劑。
2.防曬
很多朋友認爲秋天不需要防曬。這種認識是錯誤的!即使沒有陽光,皮膚也會受到紫外線的無形傷害。出門的時候不只塗防曬霜還可以帶別的防曬工具。
3.遠離過敏原
如果你碰巧有敏感的皮膚,當季節變化時,要特別注意敏感甚至過敏。這時需要時刻注意皮膚的變化和不適,遠離一切可能引起皮膚過敏的因素,選擇溫和無刺激性的護膚品,適當舒緩肌膚,讓肌膚始終處於放鬆舒適的狀態,防止過敏。粉刺等皮膚問題。
4.注意飲食
滋陰清熱,潤燥止癢,纔是秋冬季肌膚養生之本。
吃綠色蔬菜梨蘋果香蕉葡萄銀耳等水果和蔬菜,並補充部分維生素C和維生素E,可以幫助促進肌膚膠原蛋白合成,使肌膚不受外界乾燥環境的影響,以維持肌膚潤澤。
補充適當的蛋白質如豆製品,牛奶,水果和其他營養物質以供給皮膚需要。
5、洗澡時間不宜過長
秋天洗澡的時間不宜太長,否則易導致水分蒸發過多。
淋浴次數及淋浴時間可適當縮短。
挑選保溼沐浴露時最好不使用肥皂。沐浴之後必須塗上保溼乳液。
在直接補充水分的同時,也可間接地用於秋季護膚。
精油浴很好,或者單純的牛奶浴都可,但是水溫以37度以下爲宜,浴時不宜超過20分鐘。
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