女人縮陰常識詳解,產後陰道鬆弛哪種方法能縮
當有了愛情的結晶,每個女人都對幸福更加的渴望,可是產後陰道鬆弛問題的出現卻讓一切化爲泡影,產後陰道鬆弛哪種方法能縮陰呢?產後媽媽心中最大的困擾,無論是有了孩子的媽媽還是沒有孩子的女人都可以關注一下這個問題,相信對於每個女人都是非常有用的。
產後陰道鬆弛哪種方法能縮陰?據統計,80%的產後婦女都會有不同程度的陰道鬆弛。所以也就意味着八成的女人都需要縮陰。但是想縮陰沒有安全有效的縮陰方法怎麼行呢?下面是小編根據現代女性縮陰經驗以及婦科專家對於女性縮陰的要求作出的一些女人縮陰總結一起來看看吧!
一)準媽媽都擔心順產會導致陰道鬆弛,但是隻有順產後陰道會鬆弛嗎?先了解一下產後陰道鬆弛的原因都有哪些吧!
產後陰道鬆弛不可抗力:因爲胎兒是經過陰道娩出,經過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕受到徹底破壞,彈性明顯下降。而且因爲媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,爲寶寶的出生做好產道準備。所以即使選擇剖腹產,其陰道也會有鬆弛現象。
產後恢復不當出現的陰道鬆弛問題:中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產後缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉羣恢復不良等等。
二)產後陰道鬆弛要縮陰遇到的最大問題就是如何把握縮陰的最佳時間,根據產後身體恢復情況選擇正確的縮陰方法是關鍵。
專家認爲,產後42天內則是修復的最佳時機,但事實上,很多女性在產後隔了幾年才意識到這個問題,再去進行縮陰效果就很差了。所以把握縮陰的時間很重要。由於產後女性身體恢復情況不同,所以關於縮陰的方法選擇也需要有針對性。
剛生完孩子陰道損傷嚴重,所以這段期間最好主意休息,而且產後媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。
產後55天左右可以開始進行一些有一定強度的縮陰訓練。儘管陰道本身有一定的修復功能,但是沒有好的恢復方法想要恢復到產前狀態是不可能的。婦科專家建議,產後及早做凱格爾運動,可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛鍊一段時間後,陰道能回縮,陰道彈性能恢復到產前的80%以上。
三)女人在生完孩子之後縮陰並不意味着不會再出現陰道鬆弛的問題,所以產後的陰道護理也必不可少。
首先除了每天堅持縮陰運動,經常鍛鍊改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉以外,還需要注意產後陰道衛生,避免出現婦科疾病,最後生完孩子不宜同房過早,而且在使用產品後,陰道肌肉的修復正處於非常細嫩和緊縮狀態,同房時切記過於激烈,以免損傷,需要呵護。
四)婦科專家對於產後陰道鬆弛的兩條建議。
1、生育越晚,陰道越容易鬆弛
年輕人的肌肉韌性好,伸展回收的效果好;高齡產婦35歲之後才生育,不僅生育時盆底肌肉很難伸開,分娩難度大,生育後也更難恢復。這就好比橡皮筋,橡膠老化後彈性變差。專家建議在30歲之前生育,把握好最佳生育年齡機會。
2、預防陰道鬆弛,建議多做提肛運動
產後及早做收縮陰道的凱格爾運動,可加強盆底肌肉的力量。
-
粉刺是怎麼形成的,7祕訣教你徹底告別粉刺
粉刺是怎麼形成的原因1、內分泌失調例如發育期或內分泌失導致皮脂分泌過盛,無法排出而將毛囊阻塞,這是最主要因素。原因2、毛囊角化異常正常情況毛囊口暢通無阻,皮脂順利流出。反之,皮脂就堵塞在毛囊口,形成粉刺。原因3、不良生活習慣食物如過度食用辛辣、油炸類、...
-
注意,這類東西不能用來洗臉,以免損傷皮膚
衆所周知,潔面是日常護膚過程中的第一步,而這一步對護膚的效果起着非常重要的作用。清潔不充分會使皮膚表面的污垢堵塞毛孔,而過度清潔會使角質層變薄,破壞皮膚屏障。因此,科學的潔面方法對皮膚護理非常重要。然而,在現實生活中,很多人用很多不同的護膚品洗臉,以爲可以...
-
痔瘡膏真的可以去眼袋嗎
痔瘡膏真的可以去眼袋嗎?痔瘡膏一度風靡網絡美容論壇,成了祛除眼袋的一大法寶。這種說法的“科學依據”是——痔瘡膏中的麝香能夠增強毛細血管的通透性,三七能活血減輕水腫,五倍子則有抗菌效果,所以用痔瘡膏祛除眼袋能夠“站得住腳”。那麼,痔瘡膏真的...
-
換季時敏感和泛紅的皮膚,我該如何護理呢?只需五步,告別季節性敏感肌膚
秋冬季節,天氣變得乾燥。加上秋天晝夜溫差大,很多人都出現了皮膚泛紅、敏感的問題。那麼該如何護理呢?我們今天就一起來看看秋季護膚指南吧!1.做好皮膚的保溼工作秋天,由於氣候乾燥,水分蒸發很快,皮膚的保溼能力變得很差。我們應該在生活中注意保溼工作,可以使用保溼...