夏季腳部護理不可少
提起健美,人們注意的往往只是身材、容貌和髮型,多數人忽視腳部的健美。也許有人還會說,腳只是行走的工具,有何健美可言?中國有句俗語叫“人老腳先老”。可見如果你不注意行走工具的衛生,它將使你爲健美而做的努力付諸東流。
爲了使你的腳保持美好的形態和得到良好的休息,請您每天花5分鐘做下列運動:
①在屋裏赤腳走幾趟,先以腳底外邊緣走,然後用內邊緣走。
②試着轉動每一個腳趾。每次轉1個腳趾,依次轉雙腳的每個腳趾。左右腳共進行5次。
③用腳尖站立6次,每次用一隻腳。
④用腳鉤住椅子橫木數次。
⑤只要有機會就赤腳在柔軟的地方走,如草地、地毯、沙灘等,切不可在堅硬的地上走。
⑥爲增強腳的彈性和柔軟度,可做腳趾運動。具體方法是:用腳趾撿起地上的彈珠或小卵石,1次撿1粒,撿起投入籃內、盆內或缸內,長期練習,可增強腳趾的柔軟性。
小貼士:腳是運動器官,人在白天走路、工作和勞動,都是一雙腳支撐着全身的重量,而且腳要踏坎坷之路,因此很容易疲勞。所以,下班或放學後,到家要儘可能脫掉鞋子,或光腳或穿拖鞋,讓腳休息、放鬆一下。如果是坐着休息,也可將雙腳放在心臟水平以上,以此有效防止腳部水腫。
-
臉部愛出油用什麼粉底
臉部愛出油要用什麼粉底?用粉底如何解決臉部油脂分泌過量的問題?1、選擇能有效吸收油脂的粉底液,以及與肌膚有良好貼合感的粉餅。2、使用亞光質地的粉底塗抹在易出油部位,可抑制肌膚分泌過多的油脂。3、外出時不要反覆在臉部肌膚上補粉,這樣會使粉妝變得過厚。4、用...
-
女生都會犯的潔面誤區,卸妝不成功難怪肌膚問題不斷
潔面是女生在護理肌膚中非常關鍵的一步,卻有很多女生會忽視它的重要性,隨便清洗之後就做護理或化妝,是對於肌膚最大的傷害。女生的肌膚是日常裸露時間最長的肌膚,無時不刻都要接受他人目光的檢驗,保持良好的肌膚狀態才能讓你換髮出飛揚神采。女生卸妝乾淨是化妝的前...
-
如何化解電腦臉的困擾
對“電腦臉”這個名詞的概念知道的不對吧?當心!這是一種臉部肌膚早衰的代稱,如果你總是長時間待在電腦桌前,那麼電腦臉症狀可會慢慢找上你!要怎樣化解“電腦臉”呢?下面告訴大家四大面部美容法讓你巧妙化解“電腦臉”的危機:症狀一、眼周紋路,擡頭紋眼周是人整張臉上最...
-
怎麼用海藻面膜美白效果最好
用海藻美白大家一定不陌生,但是如何使用海藻美白,能夠最大限度地發揮出海藻美白麪膜的功效呢?海藻美白麪膜使用小貼士:1、在敷面膜之前一定要進行潔面,敷完面膜後用清水清洗乾淨即可。2、清潔面部後要把臉上的水拍幹,因爲臉上如果有水的話面膜容易向下滑。3、調製海...