規律生活肌膚光彩照人
年輕時的我們一無所有,除了大把的青春,我們仗着這樣的資本肆意妄爲,但是無論你是勤勤懇懇的工作狂人,還是愛好夜生活的時尚達人,都會因此在自己的肌膚上提前看到歲月的痕跡,沒有規律的生活習慣,首先損失的就是健康,沒有健康,肌膚又怎麼會光彩照人呢?
一、面向工作狂的補救方案
1、首先要從思想上進行轉變:工作是永遠做不完的,摘下工作狂的帽子,做勞逸結合的平常人。
2、補救肌膚期間儘量少上妝,做個無妝的“輕薄”女人。
3、工作中解決乾燥是重點,趁午休做個保溼而膜,在面部感到乾燥時噴點保溼噴霧或化妝水。
4、和太陽保持適度的親密接觸,尤其是冬天的太陽,它是最天然的肌膚滋潤物。建議早晨或者傍晚迎着太陽的光輝散步半小時,進行溫暖的日光浴。
5、多多參加戶外運動,和朋友一起到大自然的山山水水中去呼吸新鮮空氣,加快新陳代謝,愉悅身心。
二、面向菸酒愛好者的補救方案
1、遠離香菸和二手菸:建議吸菸的同事到專門的吸菸室吸菸;工作的間隙時不時到外面透透氣。
2、適度飲酒:啤酒每日不超過1瓶,紅酒以1杯高腳杯的量爲宜。
3、打造自己的“綠色花園”:可以種植綠蘿之類的小盆栽,不但能夠轉換心情.還能爲肌膚提供充足的供氧環境。
三、針對菜單營養不均衡MM的補救方案
1、平時注意不要過多地攝取各種調味料、糖分、鹽分以及動物性脂肪。
2、保證一餐“五色”,例如雞蛋的金黃色、蔬菜的綠色、海藻的黑色等,最好選擇加工度低的健康食物。
3、選取主食的時候,建議選擇更有營養的糙米或是薏米,以便均衡地攝取維生素、礦物質、食物纖維等。除此之外,還應該儘量選擇海洋類食品來補充其他營養。
美麗小貼士: 天然解酒方—芹菜
芹菜中因含有豐富的B族維生素,能分解酒精,緩解頭痛、頭暈、反胃、發熱這些難受的症狀,治酒後胃腸不適顏面發紅,喝酒容易變成“關公臉”的MM們不妨試試哦!
-
粉刺是怎麼形成的,7祕訣教你徹底告別粉刺
粉刺是怎麼形成的原因1、內分泌失調例如發育期或內分泌失導致皮脂分泌過盛,無法排出而將毛囊阻塞,這是最主要因素。原因2、毛囊角化異常正常情況毛囊口暢通無阻,皮脂順利流出。反之,皮脂就堵塞在毛囊口,形成粉刺。原因3、不良生活習慣食物如過度食用辛辣、油炸類、...
-
注意,這類東西不能用來洗臉,以免損傷皮膚
衆所周知,潔面是日常護膚過程中的第一步,而這一步對護膚的效果起着非常重要的作用。清潔不充分會使皮膚表面的污垢堵塞毛孔,而過度清潔會使角質層變薄,破壞皮膚屏障。因此,科學的潔面方法對皮膚護理非常重要。然而,在現實生活中,很多人用很多不同的護膚品洗臉,以爲可以...
-
痔瘡膏真的可以去眼袋嗎
痔瘡膏真的可以去眼袋嗎?痔瘡膏一度風靡網絡美容論壇,成了祛除眼袋的一大法寶。這種說法的“科學依據”是——痔瘡膏中的麝香能夠增強毛細血管的通透性,三七能活血減輕水腫,五倍子則有抗菌效果,所以用痔瘡膏祛除眼袋能夠“站得住腳”。那麼,痔瘡膏真的...
-
換季時敏感和泛紅的皮膚,我該如何護理呢?只需五步,告別季節性敏感肌膚
秋冬季節,天氣變得乾燥。加上秋天晝夜溫差大,很多人都出現了皮膚泛紅、敏感的問題。那麼該如何護理呢?我們今天就一起來看看秋季護膚指南吧!1.做好皮膚的保溼工作秋天,由於氣候乾燥,水分蒸發很快,皮膚的保溼能力變得很差。我們應該在生活中注意保溼工作,可以使用保溼...