吃什麼能消除皺紋
也許你不相信,食物也能消除皺紋,但事實上,食物的確能夠對皮膚起到很好的“修飾”作用。比如,皮膚需要豐富的蛋白質,缺少它,面部肌肉就很容易鬆弛,出現皺紋。爲攝取蛋白質,有條件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋類,也可多吃些植物性蛋白質較多的豆腐等豆製品。
在我國流傳着“豆腐西施”的故事,說的是有個姑娘家裏開豆腐坊,經常吃豆腐,日久天長就變得像西施那樣美麗。現在看來這並非完全是“無稽之談” 。因爲豆腐確實是營養豐富,有“植物製品營養狀元”的美稱。它含有豐富的蛋白質、脂肪、糖,還有鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素,特別是有人體自身不能合成的 8種必需的氨基酸,是理想的美容食品。
同時,食品中還應有豐富的維生素 A、B、C。 維生素 A可以防止皮膚乾燥和粗糙,使臉部皮膚細膩,容光煥發,動物的肝臟和青菜是維生素 A的豐富源泉。 維生素 B有推遲皺紋出現的功能,麥芽、麪粉、米、豆類等都是提供維生素 B的最好食品。
維生素 C能夠增強皮膚的彈性和光澤,對消除皺紋有一定的作用,可從有酸味的水果、葉菜與草莓中得到它。 味道過於重的食物、過於油膩食品合會增加胃及皮膚的負擔而影響皮膚活力,以少吃爲宜。
知道了這些,以後就要多加註意你的飲食啦!
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