情緒不穩容易造成脂肪堆積,體重上升
情緒波動會直接影響人的體重.相信很多mm都有這樣的體會,在抑鬱、焦慮時,要麼毫無食慾,要麼食慾大增,這種神經性的厭食和貪食表現,除了會影響食慾,同時還會使內臟功能失調,繼而產生肥胖隱患。下面就讓我們一起來看看哪些情緒習慣會讓脂肪有了可乘之機。
情緒壓抑內傷
情緒不佳怎麼辦?許多MM選擇大吃大喝來排解情緒,似乎食慾的滿足可以帶來心理上的慰藉。但實際上,遇到壓力或者遭受到不良情緒時,血液的運行也會受到壓力,同時遇到特別大的打擊或者心理傷害時,尤其要注意調整情緒。通常壓抑的情緒會出現五臟內傷的情況,導致五臟之間的功能性協作失衡。
高興時不忌口
俗話說“心寬體胖”,當你心情快樂、情緒興奮時,體內消化器官也會隨之變得活躍起來,各方面功能都處於最高值,系統的吸收能力也會增強,不知不覺中,你就會胃口大開。在這種狀態下要特別注意忌口,否則以大吃大喝來釋放情緒,必然使得體內熱量大增,脂肪不請自來。
缺少足夠的交流
隨着現代生活和工作節奏的加快,很多人會忽視和家人的交流,即使家人主動關心,大多數人還是抱着應付的態度。實際上,與家人時常用心地進行交流,是合理抒發情緒的一種有效方式。如果缺乏與家人的交流,心理上就無法得到充分的疏導和宣泄,在精神壓力陡增之時,體重也會隨着直線上升.
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