泡腳減肥,身體越來越健康!
有一個詞叫慢功細活,意思是說有些事是急不來的,慢慢地就功到自然成了,就如這泡腳減肥一樣,它是急不得的,需要慢慢來,一起來了解一下泡腳減肥的過程及效果!
泡腳減肥法,是通過每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘達到瘦身的減肥方法。泡腳減肥法步驟輕鬆簡單,但效果相對緩慢,長期堅持泡腳會讓身體越來越健康,身材也越來越美妙。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨着血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
具體方法
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度爲宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度爲準,接着再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容。最後再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。
5、1~4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1~3次,效果會加倍。
溫馨提示
1、續倒熱水時一定注意不要被熱水燙傷。
2、泡腳減肥法不需要太費力,但效果相對緩慢,貴在堅持,長期泡腳會讓身體越來越健康,身材也越來越美妙。
副標題#e每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果,熱水泡腳能促進人體血液循環,加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好,一般在30到43攝氏度爲佳。
以上便是具體爲大家介紹的泡腳減肥的過程及效果,所以,想通過泡腳減肥的人一定不要急,慢慢來,自然效果就出來了,不斷肥減了,身體也越來越好了哦!
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