最科學有效的減肥方法
荷葉茶的瘦身原理
“荷葉減肥,令人瘦劣”, 中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。 《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍都有對荷葉減肥的記載。荷葉的成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份。
荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用。荷葉茶對水腫型肥胖者、便祕型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的MM有很顯着的功效。
中醫觀點:荷葉是最佳減肥食品荷葉自古以來就被人們認爲是最佳的減肥食品。荷葉性微溫,味辛,無毒,入心、肝、脾經。有清熱解毒、升發清陽、除溼祛淤、有利尿防便祕的作用。對於真正因肥胖給工作生活帶來困擾的人,一杯荷葉茶,就能祛溼減肥去心火,是最科學有效的減肥方法,讓有肥胖之苦的女性既不用刻意節食也不用亂吃減肥藥,就可以成功減肥。
蘑菇荷葉減肥茶
材料:蘑菇100克,荷葉1張做法:1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨,然後把蘑菇放入鍋內,加上一大碗水。2、沸騰後,把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法:1、將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張做法:1、將山楂15克洗淨切片,荷葉半張洗淨切絲。2、同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過濾去渣取汁飲用。
茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張做法:1、荷葉切成細碎狀。2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘後,即可飲用。
綠豆荷葉茶
材料:荷葉50克、綠豆50克。做法:1、荷葉切成細碎狀,綠豆洗淨。2、將綠豆放入鍋中,加入適量的水,煮開後15分鐘。加入荷葉,再煮約5分鐘即可。小編tips:月經期間和懷孕時期,別用荷葉茶減肥法。
-
常用的鍼灸減肥方法,中醫減肥更健康
【導讀】常用的鍼灸減肥方法有哪些?現在利用傳統中醫來減肥的方法越來越多了,鍼灸減肥就是其中的一種。那麼常用的鍼灸減肥方法都有哪些呢?下面小編就爲大家介紹幾種常見的鍼灸減肥方法,中醫減肥更健康哦!常用的鍼灸減肥方法鍼灸減肥在古籍醫着上雖然並沒有記載,...
-
注意,你是減肥還是減壽
脂肪不是越少越好減肥的人往往對脂肪深惡痛絕:奶,要低脂甚至脫脂才喝;肉,不敢多吃一點點......但脂肪作爲人體的三大主要營養素之一,其實也是不可缺乏的。結構功能脂肪是人體必要的構成物質,包括每個細胞的膜,都基本上是由脂肪作爲主要結構的。可以說,沒有脂肪,便沒有了...
-
冬泳的好處,增強消化系統功能!
冬泳就是冬天游泳,這對於怕冷的人來說簡直是不可能的,可是冬泳是有很多好處的,因爲游泳本身就是一種體育鍛煉,對身體是有好處的,這冬泳也是一樣,能增強我們的體質,冬泳的好處有哪些呢?一起來了解一下吧!冬泳的好處1、冬泳能增強對冷剌激的適應能力,冬泳能提高自身的免疫...
-
怎樣減肥最快最有效,這五個好習慣養好輕鬆瘦下來
不要總是羨慕某人在生活中的好身材,好身材需要經常自律。如果你能保持一些良好的習慣,那麼你的身材就會在不知不覺中減肥,遠離長胖的煩惱。在很多情況下,一些不良習慣會影響身體的新陳代謝水平,導致你的身體熱量過剩,你的身體會更快地長胖,你的身體也會加速衰老。我們...