體重掉得太快不用高興太早,減肥太快不是啥好事
很多減肥的女生都會記錄自己的體重,看看自己一週可以減掉幾斤肉,當你發現自己的體重,掉的特別快,一週又掉了兩三斤的時候,千萬不要太高興,你這樣的掉肉速度,並不是什麼好事。
1.肉掉太快皮膚就會毀掉
原本胖乎乎的你,就和氣球一樣,一下子忽然癟下來,你的肉雖然少了,但是,你的皮膚一下子就彷彿被放了氣兒似的,肯定會看起來鬆鬆垮垮的,尤其是中年以後的女性,肌膚的修復能力很差,瘦的太快,就會給自己的皮膚帶來致命性的傷害,而且,想要修復,也不是什麼簡單的事兒。
2.小心傷了內臟
你一下子瘦那麼多,掉那麼多的肉,肯定是你對自己太粗暴所致,不管是運動過度,還是直接節食,這對你的內臟器官都是影響巨大的,方法讓正在工作狀態的機器,一下子就拉閘停下不工作了,它們是受不了的,受內傷想要恢復可是需要很長時間的調整,如果你不注意,那麼,很容易就產生一些疾病。
3.反彈也是必然的
體重的下降,需要慢慢來,相反,一下子就暴瘦,暴漲也很快來臨,你只要再恢復正常的飲食,那麼,你的身體就特別餓,總是感覺吃不夠,稍微不控制,那麼,體重很快就又回來了。
4.一週掉肉1斤左右做合理
瘦太快不是啥好事,那麼,一週掉多少肉比較合理呢?一斤左右的速度是最理想的。這樣的速度掉肉,讓你瘦的也比較明顯,同時,對身體的傷害也不至於很大。
女性減肥往往都很心切,所以,採取的手段也比較極端,如果發現自己一週掉了太多的肉,不要高興太早,小心惹上其他麻煩。
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